預防痛風應做到三多三少

原發性痛風是一常見的內分泌代謝性疾病，隨著生活水平的提高，該病發病率明顯上升。痛風不僅能引起關節腫脹、疼痛、腎結石和間質性腎炎等，而且與現代流行病----代謝綜合征、糖尿病和冠心病的發生和發展也密切相關。因此，痛風及高尿酸血症目前已成為心腦血管疾病發病和預后不良的重要危險因素。因此痛風的早期診斷和預防就顯的尤為重要。 痛風也是一種終身性疾病，但痛風只要控制好尿酸，只要不發作痛風性關節炎的危害就很小。

預防治療痛風，飲食上應做到三多三少：

1、多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，每日尿量保持在2000ml以上；少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。

2、多吃鹼性食物，少吃酸性食物。建議多喝含有礦物質的蘇打水，以利改善患者體內的酸性環境，預防尿路結石的發生。

3、多吃蔬菜，少吃主食。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。少吃主食有利於控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

4、急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：酵母、動物的內臟（胰、肝、腎、心）、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、魚卵、蝦等，切忌喝啤酒。

5、可吃櫻桃、西紅柿、白菜、捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍、萵筍、南瓜、西葫蘆、山芋、土豆、茶、奶、蛋、海藻類等低嘌呤偏鹼性食物。

肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。

注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。

一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。因此痛風患者一定要戒酒而不是限酒。

痛風病急性發作應及時治療，主要是控制癥狀，其最有效的藥物是：秋水仙鹼，其他藥物還有消炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。（東營市人民醫院內分泌科紀艷）