核桃對身體有4大好處

「補腦吃核桃」這是真的嗎？六個核桃小編高考的時候喝到吐，下面就來解析一下吃核桃的四個好處。

步驟/方法：

好處1，愛美容的朋友要多吃核桃了，裡面含有的抗氧化物質能保護我們的皮膚，隨著年齡增加皮膚容易衰老的，經常吃核桃就可以延緩衰老了，每天都保證吃三顆核桃是最健康的，對於美容很有幫助。

好處2，核桃吃的多了對大腦有好處的，孕婦就要多吃一些，這樣生出來的孩子才會更加的聰明，小孩也要多吃核桃來補腦。

好處3，核桃可以防止白髮的，少白頭的朋友要多吃核桃，可以幫助我們治療脫髮和白髮。

好處4，核桃有補腎的效果，腎虛的男人要多吃核桃了，腎氣不足影響健康的，每天吃核桃腎才能更健康。

核桃裡面營養那麼多，榨豆漿也可以放些核桃，但是每天不要過量吃。