讓青春期少女不再「河東獅吼」

青春期是人生髮展的一個重要階段，是我們人類從性不成熟、不能生育的兒童時期轉變為性成熟。在這期間的青春期少女，究竟是什麼原因讓青春期少女脾氣暴躁：

國外研究，給血中鐵水平低的16～17歲女學生補充兩個月的含鐵糖漿。補鐵前，大多數少女情緒波動、注意力不集中、無力、疲勞;補鐵后，血中鐵的水平恢復正常，疲乏、倦怠及其它癥狀消失。

青春期的少女，整個身心都在經歷著巨大的變化，不僅身體形態生長突變，機體內部的各個器官也在迅速發育。伴隨著青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。

少女月經來潮又造成鐵的丟失，而食物中的鐵相對含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺鐵。科學研究證明，青春期人體需鐵量是每日18毫克，經期婦女每天需用2~3毫克的鐵專門補充因月經而造成的鐵丟失。

女人的美麗和健康息息相關，女人的保健要從很小的時候抓起，才能不讓自己的身體素質變差，尤其是一些微量元素的補充，更是不能馬虎。