壓縮褲or緊身褲？別再傻傻分不清！

隨著天氣越來越冷，外出跑步的你很有可能在路上會遇到穿這種高大上「黑絲」的跑者。除了一雙性感的「大長腿」外，你腦海中可能還會問：這究竟是緊身褲還是壓縮褲呢？

外觀上壓縮褲和緊身褲幾乎一樣，那究竟壓縮褲與緊身褲這類的衣物有什麼不一樣？又該如何區分這類壓縮衣物和緊身衣物呢？今天我們就來探究一下跑道上的「黑絲」！

科普緊身衣

有一種說法，緊身褲等緊身衣物最早的起源可以追溯到歐洲歷史上的婦女束腰的習俗。在20世紀初，緊身衣開始由從事馬戲和雜技表演的演員穿著，到如今演變出更多時尚的造型。可以說，緊身衣的製作初衷，是為了形態的美觀，並不強調功能性。

如今的運動緊身衣的作用就是減少身體在運動過程中肌肉的抖動，提供肌肉和關節支撐以及保暖排汗作用。緊身衣穿上後有的一定的緊迫感和壓縮感，有助於減少寬鬆衣物造成的累贅，用以追求更好的運動體驗。

科普壓縮衣

從品類上來講壓縮衣和緊身衣是一個概念。因為緊身面料本身就具有壓縮效果（指的壓縮肌肉）。以致壓縮衣物的品牌也會在商品的介紹會用到「緊身」等等的字眼。

壓縮衣（compression garment）亦稱壓力衣。早期的壓縮衣由特殊材料的拼接和不同針織手法製成，是醫療中的一種輔助手段。

而運動中使用壓縮衣，最初僅限於用在跑步及游泳上，但很快就延伸到其他項目，包括：棒球、籃球、自行車、足球、高爾夫球、體操、橄欖球、滑雪、網球、舉重、摔角等。

（很多業餘的運動員是受到英國長跑選手 Paula Radcliffe 的啟發，使用壓縮衣物。她於 2003年倫敦馬拉松時穿著壓力襪創下女子馬拉松世界紀錄。）

壓縮衣物通過變更面料彈力（絕大多數以聚酯與彈性纖維或尼龍與彈性纖維混紡的細支紗製作），使身體的某個部位感覺到的緊身效果與身體其他部位不同。比如在小腿肚處使用的梯度壓縮面料。這種面料的彈力是自下而上的，越往上相對的越松。這樣會加速血液快速流回心臟，使乳酸快速分解。

由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。

區別緊身衣和壓縮衣？

首先是來自面料的差異。壓縮衣使用錦綸(80%或以下)+氨綸(20%或以上)製成，而緊身衣則更多的使用了滌綸(80%以上)+氨綸(20%以下)製成。氨綸成分更高，並且加之錦綸的超耐疲勞特性決定了壓縮衣的使用壽命更長。可能普通緊身衣在穿幾次之後就開始變得松垮，彈性變弱，而壓縮衣的良好彈性則可以維持非常久。

另外是對肌肉的壓力差異。壓縮衣物穿上去之後，對比緊身衣物能明顯感覺到面料對肌肉的壓力更強，會有一種更緊湊的觸感。

快速分辨緊身衣和壓縮衣

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價錢。由於成本和製作工藝上面的差異，壓縮衣會比緊身衣貴很多，以SKINS官網的壓縮褲售價為例，壓縮褲的價錢平均在800元左右，明顯比最高價錢600元左右的緊身褲要貴上一大截。

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壓力。壓縮衣物相比緊身衣物的壓力會更大。由於壓縮褲採用梯度式的壓力設計，所以小腿部分的壓力會比較大。如上圖，緊身褲小腿位置的面料很容易就可以拉開，而壓縮褲需要很費力才可以拉開。

壓縮衣真有那麼神？

從功能來說，壓縮衣物的確會比一般的緊身褲、運動衣物要全面。這些壓縮衣物擁有包括抗菌、 抗靜電、透氣性、耐磨性、濕度管理、易去污、恆溫、抗紫外線防晒等特性。

壓縮衣物憑藉更好的貼合型能讓你無負擔地奔跑，另外其導汗性和透氣性也很出色，避免因為汗水而讓你不適；最後特別是現在這樣的秋冬季，壓縮褲能抵禦冷風直接衝擊到皮膚表面，防寒效果也不錯。

事實上，很多專業的馬拉松運動員雖然在比賽一般都是以短褲為主，並沒有特地去選用壓縮衣物，不過超長距離越野如UTMB中幾乎人人都穿（當然也有例外的）。運動員在運動之後，或者運動與運動之間，會喜歡穿上壓縮衣物，加快身體恢復，緩解疲勞。

至於商家標榜的提升運動表現，雖然有證據和案例支持這種說法，但支持這些說法的證據並不具決定性，許多科學家也持懷疑態度。

對於普通運動愛好者來說，最需要的是舒適、安全。壓縮衣物並非是必要的裝備之一，所以無須因為裝X而入手貴而不實用的壓縮衣。但假如你覺得壓縮衣物真有必要的話，在選擇購買跑步壓縮衣物時，有必要確認購買產品的壓力 （mmHg） 等級、壓力分佈、丹尼數等信息，如果沒有標註這些相關數據的產品，似乎還是先確認清楚比較好。

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