你可能不知道拖延的危害

做事拖延是現代人們工作和生活中很常見的一種現象。這種現象非常廣泛、普遍，甚至到了讓人「視而不見，聽而不聞」、見怪不怪的地步，可以說拖延現象無時不在，無處不在，人人都有，似乎成了現代人生活中「不可分割」的一部分。

拖延有什麼特徵？害處有多大？對於拖延的特徵和害處，有人曾形象地形容拖延「殺人不聞聲，人人受其擾」。確實，拖延就如一柄鋒利無比的匕首，所過之處，人人中「槍」，無一倖免。這不是誇大其詞，也不是危言聳聽，而是實事求是。事實上，無論承認與否，我們都有過拖延，都曾中過「槍」，不同的地方可能只是「受傷」程度不同而已。

從精神層面上看，拖延使拖延者倍受精神和心靈的煎熬。它會讓拖延者背上沉重的心理負擔，導致悔恨、愧疚、煩躁、厭倦、自責等負面情緒接踵而來。這些負面情緒導致工作效率降低，更讓人將事情拖延了下去，從而進入一個可怕的惡性循環。這是拖延非常可怕的地方。拖延還有一個可怕之處就是抗打擊能力非常強，而且並非一蹴而就可以驅除的。驅除它是一個艱難而長期的過程，正如一位學者所指出的：「拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以為它不會再長出來，但實際上它的根埋得很深，很快就會又長出來。」

此外，拖延還具有非常強的隱蔽性和欺騙性，它的侵入常常是不知不覺，甚至是無聲無息的。「溫水煮青蛙」讓很多人失去了應有的警惕之心，紛紛「中槍」，從此滑進拖延的泥潭之中。拖延之所以「猖獗」到這種地步，自然有深層次的原因，其形成機制有外在因素和內在因素。外在因素是客觀的，內在因素是主觀的，外在因素通過內在因素起作用，所以說根治拖延的關鍵在於對主觀因素的「調治」上，由內而外才能標本兼治。

因為拖延帶給人們巨大的傷害，所以人們決心摒棄這種壞習慣，重新回歸正常而規律的生活。拖延的特性使得人們在去除它的時候，費盡周折，卻收效甚微。