瘦腿美女的瘦腿技巧

性感的熱褲（尤其是牛仔褲）是展示美腿的利器，那麼大家就要知道一些瘦腿細腿的方法。當然小編建議大家用自然的瘦腿、細腿方法，而非其他有害健康的方法。今天為大家帶來幾招瘦腿方法，教大家如何打造完美腿型。

1、膝蓋間夾張紙

久坐一族們會造成屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關係。正確的坐姿：挺背收腹，不靠椅子。靠著椅背，會讓脊背肌肉處於拉伸狀態，容易導致腰痛。挺背收腹，不靠椅背，既可預防腹部脂肪堆積，又能舒展背部肌肉。久坐的人在膝蓋間夾張A4紙。另外蹺起二郎腿，這樣容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環，用這樣的紙糾正坐姿，堅持一段時間美腿會出現。

2、按摩

按摩是有效的腿部塑形辦法，通過按摩刺激腿部的穴位，排出毒素、優化腿型，還可以通過刺激重要穴位調整荷爾蒙。建議在晚上泡腳時按摩。

3、抬腳跟

想要強健小腿肌肉，減掉上面多餘的贅肉，你可以抬起你的腳跟，用腳趾站立數秒鐘。每天重複數次，簡單有效，無需花費很大精力和時間。

再次分享下美腿圖片，與君共勉