苦瓜泡水，穩定血糖，堪比血糖平衡片

苦瓜，是我們再熟悉不過的一種食物，都知道夏天吃苦瓜能夠清熱降火，但其實，它還有一個不能忽視的作用，就是降血糖！每天用苦瓜泡水，穩定血糖遠離併發症！

新鮮苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物質，都在干物質中，所以，乾的苦瓜片其中的有效物質含量更多。

苦瓜片泡水的作用：

1.美容養顏

苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。

2.清熱解毒

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。

苦瓜片還含有非常豐富的維生素C，所以進入身體之後能夠很好的去乏以及消除疲憊。是夏季絕佳的食物選擇。

3.保護血管、血液和細胞

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

想要穩定血糖、遠離併發症，那就每天跑上一杯苦瓜水來調節血糖平衡吧！