減肥瘦身的秘籍

有數據顯示，騎馬10分鐘相當於接受1萬下按摩，慢跑30分鐘，等於跑步鍛煉2500米，奔跑1小時消耗2700卡路里！馬背上massage可以使用「乾坤大挪移」把贅肉帶走。

騎馬能強化肌肉力量、提高平衡感覺、增強柔軟性及提升糖份消耗量；立體8字形動作能燃燒腹部脂肪。

隨著馬鞍的搖動，會令坐在上面的人失去中心。這樣身體會為了要取得平衡而作出條件反射，肌肉亦隨之活動而得到適當的鍛煉。實現更順暢的騎馬走動姿勢的，新立體8字形動作能鍛煉腹周圍的肌肉、大腿內側的肌肉(內收肌)，此外，一般不常用的肌肉也可切實地得到鍛煉。

能強化腰腿肌肉:鍛煉因運動不足而變得不靈活的肌肉，讓您能做出更多柔軟度高的動作，達到強身健體的效果，提高肌肉的力量和代謝率。

能提高平衡感:通過運動來提升肌肉力量，鍛煉運動神經，減少腳步蹣跚的情況，保持人體平衡感。

做在馬上甩的更厲害，還您美貌身材！