我皮膚這麼好，全靠這碗膠原蛋白！

每到秋冬季節，皮膚經常干到起皮，感覺任何護膚品都抵不過每天喝一碗「膠原蛋白」。不管是蓮子、紫薯、南瓜、紅棗、雪梨......跟銀耳搭都毫無違和感，軟軟糯糯不要太甜心~~最廉價的「燕窩」哦！長期服用祛除臉部黃褐斑、雀斑，滋補養顏最佳飲品。

紫薯南瓜銀耳羹

銀耳泡發，一般兩小時以上，水沒過銀耳，要是早上煮的話，泡一夜也行，紫薯南瓜切塊。

銀耳入鍋小火煮一小時左右，先放南瓜煮10分鐘之後，再加紫薯煮10分鐘，再加冰糖，燒至粘稠出鍋即可。

南瓜銀耳羹

銀耳泡發入鍋小火煮一小時左右，先放南瓜煮10分鐘之後，再加冰糖、枸杞，燒至粘稠出鍋即可。

銀耳雪梨紅棗羹

真是治嗓子神奇啊，每次感冒嗓子疼，就會煮上一鍋，喝個兩三碗，嗓子就舒服了。

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銀耳泡發，紅棗、雪梨切開去核，銀耳、雪梨、紅棗一起小火煮1小時，再加冰糖、枸杞，燒至粘稠出鍋即可。

桃膠銀耳紅棗羹

桃膠需泡12小時以上才能徹底泡開，和泡發的銀耳一起入鍋小火煮1小時，再加冰糖、枸杞，燒至粘稠出鍋。

銀耳醪糟紅棗羹

銀耳泡發，紅棗切開去核，待水沸騰后一起小火煮1小時，再倒入2勺紅豆沙，2勺醪糟，1把枸杞，煮沸即可。

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