我皮膚這麼好,全靠這碗膠原蛋白!

每到秋冬季節,皮膚經常干到起皮,感覺任何護膚品都抵不過每天喝一碗「膠原蛋白」。不管是蓮子、紫薯、南瓜、紅棗雪梨......跟銀耳搭都毫無違和感,軟軟糯糯不要太甜心~~最廉價的「燕窩」哦!長期服用祛除臉部黃褐斑、雀斑,滋補養顏最佳飲品。

紫薯南瓜銀耳羹

銀耳泡發,一般兩小時以上,水沒過銀耳,要是早上煮的話,泡一夜也行,紫薯南瓜切塊。

銀耳入鍋小火煮一小時左右,先放南瓜煮10分鐘之後,再加紫薯煮10分鐘,再加冰糖,燒至粘稠出鍋即可。

南瓜銀耳羹

銀耳泡發入鍋小火煮一小時左右,先放南瓜煮10分鐘之後,再加冰糖、枸杞,燒至粘稠出鍋即可。

銀耳雪梨紅棗羹

真是治嗓子神奇啊,每次感冒嗓子疼,就會煮上一鍋,喝個兩三碗,嗓子就舒服了。

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銀耳泡發,紅棗、雪梨切開去核,銀耳、雪梨、紅棗一起小火煮1小時,再加冰糖、枸杞,燒至粘稠出鍋即可。

桃膠銀耳紅棗羹

桃膠需泡12小時以上才能徹底泡開,和泡發的銀耳一起入鍋小火煮1小時,再加冰糖、枸杞,燒至粘稠出鍋。

銀耳醪糟紅棗羹

銀耳泡發,紅棗切開去核,待水沸騰后一起小火煮1小時,再倒入2勺紅豆沙,2勺醪糟,1把枸杞,煮沸即可。

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