如何正確解讀三陰交穴位

三陰交穴位在哪裡

三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病（高血壓、糖尿病、冠心病等）效果顯著。

三陰交的準確位置圖

取穴方法

內踝尖上直上3寸，約4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

穴位解剖

三陰交穴在脛骨后緣和比目魚肌之間，深層有屈趾長肌；有大隱靜脈，脛后動、靜脈；有小腿內側皮神經，深層後方有脛神經。

功能主治

脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等。

穴位配伍

三陰交穴配足三里治腸鳴泄瀉；配中極穴治月經不調；配子宮治療陰挺；配大敦穴治疝氣；配內關穴、神門穴治失眠。

操作方法

直刺1～1.5寸，孕婦禁針。

臨床運用

生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感症、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一，常用於治療不孕症、治療月經痛、治療妊娠惡阻等。

穴位養生

按摩三陰交，首先要正坐，抬起一隻腳，放置在另一條腿上：然後一隻手的大拇指除外，其餘四指輕輕握住內踝尖；大拇指彎曲，用指尖垂直按壓脛骨后緣，會有強烈的酸痛感；每天早晚各按1 次，每次大約揉按1～3分鐘。

1、女人常揉三陰交，可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

2、三陰交是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一，因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

3、三陰交穴是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點~13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

相關論述

1、《針灸甲乙經》：「足下熱，痛不能久坐，濕痹不能行；驚不得眠。」

2、《備急千金要方》：「卵偏大上入腹；夢泄精；女人漏下赤白及血；脾中痛不得行，足外皮痛；脛寒不得卧。」

3、《千金翼方》：「產難，月水不禁，橫生胎動；牙車失欠蹉跌；腳疼。」