沒事兒搓搓這些部位，健康的體魄輕鬆有！
搓搓，也就是我們常說的按摩，沒事經常搓一搓，可以幫助自己強身健體，預防疾病。
想要擁有健康的體魄，可以經常搓搓身體的這6個部位，活血化瘀、通經活絡，讓自己更健康!
搓手護心，抗衰老
俗語說「十指連心」說的就是手掌對應身體的五臟六腑，有著五臟六腑的反射區。
經常搓手，可以刺激相應經絡和穴位，促進心臟及其他各器官的健康，還能通經活絡，防止手部肌肉萎縮，促進腦部活動，防止小腦萎縮。
如何搓?
手心相對摩擦100下，手背相對摩擦100下。搓至微微發熱為佳。
搓腳健腦，防百病
人體全身在腳底都有反射區，經常搓腳心可以輔助治療高血壓、神經衰弱、頭暈頭痛、腸胃疾病等，還可幫助健腦。
如何搓?
熱水泡腳后，用左手掌搓右腳心，用右手掌搓左腳心，搓到腳心發紅髮熱。
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搓額頭，提神醒腦
經常搓額頭，可以促進腦部血液循環，增加增加大腦的供血量，防止腦部血液循環不暢出現的頭暈、頭痛，幫助提神醒腦。
如何搓?
輕搓左右額頭100次，搓后注意保暖，不要受涼吹冷風，還可以以手指為梳進行梳頭，刺激頭部血液循環。
搓鼻子，提高免疫力
經常搓鼻翼，可以促進鼻子的血液循環，減少空氣中的有害物質進入身體，幫助提高身體免疫力，防治各種鼻炎。
如何搓?
食指、中指置於鼻翼兩側，沿鼻翼兩側上下輕搓100次。酸痛處可適當點按。
搓耳朵，滋陰降三高
搓耳朵，可以刺激到全身多處經絡和臟腑，幫助控制三高、醒腦、明目、滋陰。
如何搓?
用手指沿外耳廓從上至下揉搓，搓至耳朵微微發熱。
搓腰眼，強腎通氣血
腰部對應腎臟所在的部位，搓腰可以幫助強健腎臟。
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如何搓?
手掌緊貼腰部皮膚，上下來回搓，搓到皮膚微熱。
健康的身體需要我們從方方面面入手，工作間隙，閑暇之餘，搓搓手腳，搓搓耳朵，給自己提神，讓身體放鬆，健康從從生活每一點開始。
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