每天睡前躺十分鐘，一周讓你瘦去肚子上的贅肉！
下面7個動作， 全方位消耗掉腰腹部的多餘脂肪，緊實肌肉，每個動作15-25次，每天10分鐘，找個小夥伴一起來腹肌撕裂吧！
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被自己美哭了是什麼感受？
每天10分鐘，堅持一個月
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