這樣艾灸，輕輕鬆鬆趕走失眠

失眠又稱無寐，失眠清.張景岳說：「不寐證，雖因有不一。然惟知正邪二字則盡知矣……有邪者多實證，無邪者皆虛證。

如果能把人體的邪氣全部驅趕出來，補充人體的正氣、陽氣，使人滿滿的陽氣，失眠之症自然慢慢消失。

你一旦不小心患上了失眠症，請不必驚慌，只要你如以下做艾灸，失眠其實也能這樣輕輕鬆鬆治療。

首先，艾灸之前必須以靜制動，等六脈平和，情緒穩定，方可施灸。所以艾灸前，你必須得找一個安靜的地方，讓自己身心慢慢平靜下來，方可進行艾灸。

等你的身心都靜下來了，你就艾灸以下穴位：

心俞、腎俞、神門、足三里、三陰交。

艾灸的時間和方法：

1、每天每穴艾灸1-2次，每穴艾灸20-40分鐘，順序由頭部到腳部。

2，可以直接拿艾條進行懸灸、用艾灸盒或隨身灸進行。

艾灸后，用100g的艾草煮水泡腳，溫度控制在40度左右，泡完腳按摩一下湧泉穴。艾灸后禁止做劇烈的運動。

灸后4個小時後方可洗澡。

艾灸當天避免房事。