常吃這幾種「天然胰島素」食物，能夠輔助降血糖！不要只打胰島素

隨著人們的生活水平的不斷提升，飲食方面也是越來越好了，因此近年來血糖高和糖尿病的患者也越來越多，對此吃什麼樣的事物才能有效的控制血糖和預防糖尿病的發生成為人們關注的話題。

海帶是藻類生物，所含的糖絕大多數是低聚糖即多糖，幾乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用是老年人的長壽菜。

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。

桑葉對降糖具有顯著的作用。桑葉中含有的生物鹼及桑葉多糖，能促進胰島的β細胞分泌胰島素。最終達到降低血糖的效果。

紫菜可以達到降血糖作用的主要原因就是因為紫菜裡面含有蛋白質，可以在吃飯之前吃一些紫菜，這樣可以達到降低血糖的目的，效果非常好。

苦蕎，屬於粗糧食系列，而且是「五穀雜糧之王」，苦蕎黃酮可有效對抗「胰島素抵抗因子」，提高細胞、組織對胰島素的敏感性。