腎主一身陰陽

中醫認為，五臟皆有陰陽。這裡的「陰」與「陽」，是針對物質和功能的屬性而言的。也就是說，物質是屬陰的，功能是屬陽的。表現在腎，就是腎陽之功能產生於腎陰之物質，而腎陰之物質表現腎陽之功能。

人體的陽氣發源於腎。而腎陽又是人體一身陽氣的根本之所在，所以腎陽又成為「命門之火」，就像太陽照射著大地，使人在源源不斷的暖流中，保持著機體的溫暖。腎陽可以起到充養人體一身陽氣的作用，如果腎的陽氣受損，人就容易腰膝冷痛、易感風寒，或者夜尿頻多、陽痿遺精等。腎陽氣虛既影響了身體的機能，又會傷及腎陰；而腎陰不足，就會有咽干口燥、頭暈耳鳴、五心發熱等燥熱類型的疾病隨之而生。所以從這個意義上說，養好了人體的腎陽，就能使人百病全消、延年益壽。

我們經常見到一些特別怕冷的人，即使在炎熱夏季也不願穿短袖、吃冷飲，他們即使穿著長衣長褲也不覺得熱。這些人往往都有不同程度的腎陽虛。如果腎陽就像我們身體中的太陽，那麼腎陽虛就像是烏雲密布，五臟缺少陽光的照耀，人的體溫自然就要比正常人的體溫低。人體的腎陽不足、火力下降，人就容易發冷。

腎陽不足的人應多吃些溫熱的食物，像羊肉、蝦鴿子、桂圓栗子、生薑等都是溫性的，能夠使身體很好的保暖，還有補益腎陽的作用。到了秋冬季節，可以喝一些當歸羊肉湯，能夠溫陽驅寒、補益身體。常喝此湯能補腎溫陽、補血活血，對於手腳冰涼、睡眠不安、閉經等腎陽虛病症有很好的改善作用。

人在緊張或者擔憂的情緒中，都會消耗人體的熱量，所以不要思慮過度，以免傷神、傷腎而消耗身體。女人本身心思比較細密，如果心神不定，就會影響身體的健康。人體的腎陽用來維持基本生理需要都嫌不足，卻還要花費一些能量用在思慮擔憂或者妒忌爭鬥上，時間一久身體就會更虛。