冬天來臨，很多女孩為了追求時尚，喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，或者乾脆像日本女孩那樣穿裙子（其實，據報道，日本女孩雖然很多冬天穿短裙，但是有一點——暖寶必不可少。）·····

殊不知，這樣做不僅僅是「凍人」的問題，在醫生眼中這麼做就是「找病」，除了風濕病、關節炎，還會招來很多婦科疾病，嚴重的還會引起不孕不育。

在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的。《素問•生氣通天論》：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

醫生提醒，下面這五件事，冬天千萬不要做——

1、露腳踝：容易引起風濕病、骨性關節炎；痛經、不孕不育

在中醫理論中，腳裸這裡有一個非常重要的穴位：三陰交。三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時重傷！

「如果常常露出腳踝，不但會引發踝關節炎，還會使抵禦疾病的能力下降，導致感冒。」據東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新介紹，腳踝處分佈著血管、淋巴管、神經等十餘個重要組織。

除了上述疾病，遼寧中醫康復中心傳統療法中心康復醫師袁敏哲還強調，露腳踝還會引起一些婦科疾病，如痛經，或者是宮寒，引起不孕不育。

2、露腿（膝關節）：老寒腿、面癱

據江蘇省廣電總台2016年報道，江蘇淮安一位姑娘為了展示好身材，在-1℃的天氣，只穿了薄毛衣和裙子去約會。結果卻十分悲劇...約會完后第二天竟嘴巴歪斜，閉不上眼，刷牙嘴巴漏水，經診斷為「面癱」。

淮安市中醫院的針灸醫生表示，受冷麵癱，他們接診的已經不是第一例了。

此外，有專家表示，當膝關節長期暴露在寒冷環境中時，血液循環會不通暢，「老寒腿」就會出現，進而伴隨腿部酸麻脹痛、有沉重感。

3、露腰（穿低腰褲）：

在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

還有肚臍，「肚臍是神闕，即神之門，是最薄的地方，極易受寒。」北京東直門醫院婦科主任醫師郭志強提醒。

寒氣使氣血不通，而「不通則痛」，會誘發痛經、月經不調等婦科疾病。

4、露腳（在家不穿襪子）：抵抗力下降

一旦腳部受涼，寒邪就會入侵，身體抗病能力隨之下降，因此，女性在家穿拖鞋時也要穿襪子。

科學研究發現，腳和手掌與上呼吸道黏膜之間有密切的聯繫，一旦足部受凍，局部血管收縮，血流減少，就會反射性地引起鼻、咽、氣管、支氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮、纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，清除細菌、病毒、塵埃等致病微生物的能力下降。

5、濕發不吹乾：感冒、頭痛

冬季如果不及時吹乾長發，頭部受寒很容易誘發頭痛，特別是在經期或經前期。

研究發現，睡前頭髮不幹，水分滯留於頭皮表面。由於水分蒸髮帶走熱量，導致頭皮溫度降低，易使處於低抵抗力狀態的機體受凍，反射性引起上呼吸道毛細血管收縮，從而使局部血流量減少，上呼吸道抵抗力進一步降低；這時病毒或細菌易乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現頭痛感冒等不適癥狀。☯

本文參考資料來源：39健康網、素問軒、強森醫生等。

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