解讀《活出生命的意義》

最近，我們說到弗蘭克的那本神作《活出生命的意義》，這本書是弗蘭克從納粹集中營出來之後寫的。當時，他的眾多家人都死於集中營，他自己也沉浸在痛苦中，情緒非常激憤，寫這本書幾乎是一揮而就，只用了9天。

《活出生命的意義》出版以後，立刻成為暢銷書。僅在美國，就被五次評為美國高校「年度最佳圖書」，而且被大多數高校列入必讀書目，銷量達到千萬。

這本書的篇幅不大，但節奏緊湊，內容厚重。很多讀者都是拿起來就放不下，一口氣讀完。在這兒，我也強烈推薦大家閱讀這本書，它會讓你眼中的人生和世界完全不同。我們緊急聯繫了華夏出版社，點擊下圖，你就可以找到《活出生命的意義》的電子版。

我們別忘了弗蘭克的職業身份，他是一名心理醫生。所以，這本書可不是什麼回憶錄，而是一本在心理學史上有重大意義的著作，它提出了一種新的療法——「意義療法」。

它的思考起點是，人活這一輩子，到底是什麼東西在驅動？當時僅僅在維也納，就有三位心理學家，分別提出了自己的解釋。

最著名的是弗洛伊德，他認為人生就是要追求快樂，內在的驅動力是性。

還有一位心理學家也很有名，叫阿德勒，他認為人生是為了追求財富和權力，內在驅動力是自卑。

而今天我們介紹的弗蘭克則認為，人生最重要的是發現生命的意義。這是心理學上的一個重要發現。

這句話我們聽著有點雞湯，但是不妨來看一個例子。

《三國演義》里有一個著名的故事——周瑜打黃蓋。黃蓋為了詐降曹操，讓周瑜當眾痛打他一頓。那你想，黃蓋挨打的時候，心裡肯定沒有什麼屈辱感，反而會很興奮。那用心理學理論怎麼解釋呢？

弗洛伊德說的，為了快樂？肯定不是。阿德勒說的，為了財富和權力？當然更不是。唯一的解釋是，他為自己設定了一個目標，讓他當下受的這番皮肉之苦有了意義。

其實我們現在也一樣啊。你在辛苦工作的時候，你在撫養孩子的時候，苦和累是常態，為什麼你能挺下來呢？為了公司上市，為了孩子成人，反正你心中一定有一個非凡的意義。

人類這種動物，對意義的需求，比我們一般以為的要強烈得多。或者可以說，人類根本就無法忍受無意義。

古希臘神話中西西弗斯受到的懲罰——把石頭推上山，但石頭永遠都會在快到山頂時滾下來。讓西西弗斯在這種無效又無望——也就是徹底無意義——的勞作中消耗生命，希臘眾神認為這是最嚴厲的懲罰。

曾經有人效仿西西弗斯的傳說做過實驗，在監獄中迫使一群囚犯挖土坑，然後讓他們填上，然後再挖開……如此一直進行下去，囚犯們的情緒很快就失控了。他們寧可去干其他更累但有用的活兒，也不願忍受這種毫無意義的勞作。如果一直強迫囚犯這樣做，他們會發瘋。

實際上，這種懲罰是如此之可怕，以至於最殘酷的苦役營里，囚犯乾的活兒，儘管非常繁重，但都會多多少少有一些用處、有一些意義。比如建造工程、道路、開掘礦產、開墾荒地等等，監獄不會讓囚犯去做「西西弗斯式」的勞作。監獄管理者們本能地意識到，那樣折磨囚犯太嚴厲了，那樣的監獄也是無法管理的。

吳伯凡老師也曾講過一個納粹集中營里的故事。那裡面的犯人，整天缺吃少穿，還要被迫做高強度的體力勞動，還要擔心時時刻刻被送進毒氣室，你以為是天天愁苦度日？

沒有，很多犯人在做工作的時候，特別認真，特別負責，比在外面的時候還要加倍努力。為什麼？因為在這種環境下，工作成了他生存唯一的意義，他只有抓住這一根救命稻草，人才能活得下去。

弗蘭克醫生也是從集中營里走出來的人，他深深知道在那種極端環境下，生存的唯一方法，是找到意義。

第二次世界大戰打到1944年底的時候，也不知怎麼，弗蘭克醫生所在的集中營里有人傳言：1944的聖誕節，納粹就會被打敗，他們會被解放。

這樣的好消息傳播開來，那段時間，人們的精神狀態都非常好，也沒有了跟納粹的對抗，很多人就像變了一個人。

結果聖誕節一丁點兒動靜都沒有，希望破滅了。有人馬上說，不是聖誕節而是元旦，我們會被解放。這是一個善意的謊言，也是可怕的謊言，因為到了那一天還是什麼動靜都沒有。

這一下子，集中營里很多人抵抗力下降，就都死了。其實再挺5個多月，他們就真的被解放了。

從這件事也可以看出意義的重要性。意義不需要太長遠，從長遠看人都是要死的，所以人生沒有什麼終極意義。意義就是你自己為自己創造的東西，成名、發財、照顧家人、擊敗同行、氣死對手、貢獻社會，什麼都行，只要找到，你的生活才有支撐。

後來，弗蘭克醫生就用在集中營里摸索出來的這套理論，發展出了心理治療上的「意義療法」。簡單說，就是幫助精神崩潰的患者，重新找到生活的意義。

比如，有一位老先生，和妻子感情非常好，但是妻子不幸去世。老先生陷入悲傷不能自拔，求助於弗蘭克的心理診所。弗蘭克問他：「如果先去世的是你，你的妻子會怎樣？」老先生答道：「她會比我更悲傷、更痛苦。」

弗蘭克說：「看，現在她免除了這種痛苦，你替她受苦了。代價是你活著，並陷入深深的悲傷，你的悲傷是有意義的。」

老先生的痛苦馬上就減輕了。因為他一旦相信了這個說法，無邊的苦海就變成了一種替妻子受苦的奉獻。

現在，這套意義療法，在西方已經獲得極大的發展。

你可能會說，人生要有意義的支撐，這個誰不懂啊。

其實不然，中國人有句古話，叫福無雙至禍不單行。那請問，為啥禍不單行呢？

你想，人在遭遇挫折的時候，會遭到兩個層次的打擊。第一個是挫折痛苦本身帶來的，比如疾病的折磨、工作的辛苦、失敗的損失等等。除此之外還有一層，那就是因此而感到的沮喪、羞恥、失望甚至絕望。這第二層打擊往往更沉重。

為啥？因為這第二層打擊的本質，是支撐你原來人生的意義突然中斷。

你原本想好好工作，但是突然公司倒閉或者開除了你，你對未來的所有想象煙消雲散。你原本想好好生活，為家庭負責，但是突然得了重病，原來所有的美好設想不得不中斷。你原本想好好愛一個人，但是突然對方分手，你所做的一切都變得沒有意義。

弗蘭克醫生的意義療法，就是為這一刻準備的。

普通人的人生意義，往往是自發生成的。你要看盡世間繁華，他要陪心愛的人坐旋轉木馬，人各有志，這並不難。

但是面對無妄之災的時候，意義發生中斷，你能不能果斷放棄原來的意義追求，來個急轉彎，從零到一，重新找到一個新的意義？這才是真正的難題。

最後還是推薦一下這本書，弗蘭克的《活出生命的意義》，對我們每一個人都有所啟發。