寶寶拉不出粑粑？用這6招解決便秘的痛！

生娃之前誰能想到，這個世界上還有能讓我們這些愛美、愛乾淨的女生如此關注的「臭粑粑」！生了娃之後連認便便、聞便便也成了一門絕活兒…

孩子便便的顏色、味道、頻率次數…看起來是「屁」大的事，但對孩子來說很重要！他們吃的是否健康、身體是否出現問題，一定程度上能通過「便便」進行判斷。

便秘對小寶寶們可不怎麼友好，如何解決惱人的寶寶便秘？什麼樣的是「假」便秘？孩子便秘時哪些方法不可取？今天的功課hin足hin詳細，秋冬天氣乾燥也不怕寶寶被便秘困擾～

以下重口味！！

寶寶真的便秘了嗎？

一張圖分辨「便秘」還是「攢肚」

有時候孩子一兩天沒排便，可是看著神態自若，爸爸媽媽就疑惑了，寶寶真便秘，還是「假」便秘呢？

其實每個孩子的身體發育和營養吸收、腸胃發育狀況都不同，有時孩子2~3天，或3~4天拉一次，但是便便不幹結，排便不費力，仍然是呈軟便或糊狀便（參考下圖），並且進食、睡眠正常，無明顯哭鬧，體重增長也正常。

那麼他們這並不是便秘，只是「攢肚」。爸媽們無需擔心。

寶寶如果一直排便很有規律（每天都固定排便，且次數穩定），但突然的超過三天未排便，且大便乾燥，硬，排便時臉憋得通紅，排出困難費力，這就是真·便秘了!

下邊的圖解簡單易懂，咳咳，建議大家多看看再來觀察判斷~

第一型和第二型表示有便秘；

第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形狀；

第五至第七型則有腹瀉的可能。

（以上來自維基百科）

再來一張圖加強一下，對照著上圖看

有些寶寶可能攢肚子超過5天都沒有便便，對身體也是沒影響的~不必為此太擔心，隨著孩子身體的成長慢慢會正常。

寶寶為什麼便秘？

寶寶便秘的原因之一來源於飲食成分的問題。相較於母乳寶寶，人工餵養的寶寶可能奶粉中含有更多的鈣和酪蛋白，而糖和澱粉含量相對減少，食入后容易更引起便秘；

還有如果寶寶進食少，食物中含蛋白質過多，碳水化合物不足，腸道菌群繼發改變，大便呈鹼性，容易乾燥。

偏食、肉多菜少，纖維素攝入不足也會導致便秘。

另外的原因就是不規則的排便時間，有的已上幼兒園的孩子沒有得到及時的鍛煉，早起沒在家上大號，到幼兒園不會表達…憋忍到家，幾次下來不僅會導致便秘，更有可能造成其它慢性病！

最後比較少見的是遺傳、天生的身體結構異常，這樣的寶寶可能從出生起就有體現，比如發現肛門狹窄、肛門裂…需要及時就醫檢查！

便秘來襲如何應對？

剛剛說了，便秘的主要原因來源於孩子們吃到食物，解決的時候也要由「吃」入手！

方法：母乳媽媽飲食均衡

母乳餵養的寶寶比較少有便秘狀況，有的話從媽媽自身的母乳質量上考慮一下。孩子吃到的是由媽媽身體輸送的奶水，有的媽媽為了下奶頓頓喝豬蹄湯、雞湯這些高蛋白質的食物，乳汁中的蛋白質超過正常量。給寶寶吃后就可能會表現為大便硬而干，不易排出。

這種情況下媽媽需要保證自身的飲食均衡，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。多吃蔬菜、水果和粗糧，讓自己的乳汁達到最好的狀態。

方法2：調整奶粉

奶粉寶寶在沖調配方奶粉時要按照說明，不要衝調過濃。兩頓奶間試著喝些水或果汁（如溫橙汁）也能有效緩解便秘。

配方奶粉中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃可能對其中某種不太適應某種奶粉，以至喝了特定品牌的奶粉后便秘。試一段時間后如果確定與奶粉配方相關，可以更換其他品牌奶粉試試。

添加了益生元的奶粉一定程度上可以促進嬰兒腸道菌群的健康發育，有助於改善大便性狀和腸道問題，防治便秘和腹瀉等，建議寶媽們認真挑選適合的，而不是一味追求價格~

方法3：補水！

缺水有可能是寶寶便秘的頭號敵人！如果便便不能及時排出，滯留在腸道中，它裡面的水分變得越來越少，越來越干，越來越難排出…

未滿周歲的寶寶體內水分來源於母乳，每日只要奶量充足，尿液不發黃，就不需要額外補充特別多的水分。

過了周歲寶寶對水的需求量就比較高，在每日500-700毫升之間。寶媽們可以用一些帶刻度的量杯，少量多次飲，讓孩子攝入足夠的水分！

方法4：增加膳食纖維攝入

偏食寶寶有可能接觸輔食，或是年紀大一些后，吃肉太多吃菜、水果太少。這樣的寶寶增加吃蔬果的量，與肉食的比例至少在3：1，三口菜，一口肉。水果也不能替代蔬菜哦~

一些含有豐富粗纖維的根莖類蔬菜，適量食用也對緩解便秘很有效。

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方法5：養成習慣

養成每日定時排便的習慣，從3～4個月起爸媽有意訓練孩子定時排便。

建立起大便的條件反射，大一點的寶寶每天坐在便盆上排便，慢慢養成習慣。

方法6：增加活動量

給寶寶增加運動量，可以刺激腸胃蠕動。

小月齡的寶寶可以在父母幫助下做些被動操，大一些的寶寶父母要鼓勵他們多活動身體哦~不要一直懶在床上！

這些做法不推薦！

有的家長遇到孩子便秘，就想用一些「速成」的方法，但它們通常是伴有隱患的，並不科學。不要輕易用在寶寶身上，小心適得其反！

肥皂條通便不可取

使用肥皂條給寶寶通便，會使腸壁神經細胞應激性降低，形成依賴，對排便就會不敏感了。此外肥皂中除了含有甘油和鹼之外，還添加了一定的芳香劑、漂白劑……對寶寶的傷害大，也不利於對寶寶稚嫩的肛門皮膚！

直接用手摳便便不可取

這個方法…寶寶便秘嚴重的時候，有家長會這麼做。但無法從根本上解決問題，且極易損傷孩子脆弱的直腸粘膜及肛周皮膚，造成感染、出血等更為嚴重的後果。

不如試試上面那些正確的方法，加上物理按摩（在肚臍周圍順時針繞圈按摩，早晚各一次，5分鐘左右）來自然緩解。

開塞露要慎用

開塞露是很多人經常會用到的方法，使用開塞露一般即時會見效，但仍然沒有解決根本問題。同時容易出現腹瀉，如果便秘腹瀉經常交替出現，容易導致胃腸功能紊亂。長期使用會使寶寶對藥物產生依賴，從而不利於寶寶今後的自主排便。

注意！發現孩子有肛裂、巨結腸、精神不振、腹脹、寶寶便便中帶有血絲，有其它病症的可能。要重視起來！建議立即就醫！

微信公眾號兔頭媽媽說育兒（ID：miyabaobei2014）原創文章，轉載請聯繫授權

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