橘子渾身寶，多吃未必好？

小夥伴們，冬天來臨啦，橘子又上市了。愛吃橘子的小夥伴，知道橘子有什麼藥用和營養價值嗎？每天吃幾個合適呢？是不是吃越多越好？今天呢，就來跟大家聊聊橘子的話題。

橘子堪稱水果中的寶貝，因為它全身都是寶。先來說它的藥用價值。

首先橘皮，橘子的外皮，晒乾之後叫做陳皮，它是一味很好的藥材。有理氣，燥濕，化痰止咳，健脾可和胃的功效。常用於防治，胸脅脹痛，疝氣，乳房結塊等等。胃痛積食，也經常用到它。另外用冰糖，檸檬和陳皮做成陳皮冰糖檸檬膏，不僅化痰止咳，還防霧霾，尤其適合小孩子。

第二，橘絡，橘絡就是橘瓣上面的白色網狀絲絡。有通絡化痰，順氣活血的功效，常用於治療痰治咳嗽，等症。本草綱目中提到，還可用於解酒，止吐酒。因為含有豐富的維生素p，所以能防止高血壓，老年人多食用有益。

第三橘核，橘葉和橘紅的藥用價值也是很好的。平時都用於疏肝理氣。消腫散結，止痛，止渴潤肺等。

以上都是橘子的藥用價值，接下來再說說的橘子的營養價值。

一，橘子富含vc和檸檬酸，維c可以美容，檸檬酸可以抗疲勞。因此，愛美女士，和勞累人群都可以適當多食用一點。

二，橘子含豐富的膳食纖維和果膠，可通便和降低膽固醇。所以，便秘和高膽固醇的人士，可以經常食用。

三，橘皮中含有橘皮苷，可增加毛細血管的韌性。還可以，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，同時可降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於逆轉動脈粥樣硬化。因此有冠心病和動脈硬化風險的人群宜多食用。

第四，鮮的橘子汁中含有抗癌活性很強的物質「諾米靈」。用於抑制和阻斷癌細胞的增長，同時，保護細胞核不受損，保護基因的完好。

橘子一般人都可食用，但是長期攝入過多，皮膚會發黃，而且易上火，還是要適量吃，每天2到3個即可，不是吃得越多越好。