25歲健身猛男，每天健康飲食，卻英年早逝，健身是長壽還是短命？

國慶期間，一位熱愛健身的25歲小伙叫Sam，在睡夢中結束了他的一生，醫生的檢查結果顯示是心臟病問題，相信這個新聞，各位也有所耳聞。

小夥子每天保持健身習慣，並且吃的相當健康，但就是看似健康的生活習慣，卻最終卻不幸離開了人世間。在醫生的檢測報告中，有這樣一句話：他的心臟有先天性的缺陷，就像一個定時炸彈一樣隨時跟著他，但他卻始終未像父母或者女友泄露半點信息。

可惜了Sam的女朋友，剛剛收到了他的訂婚戒指，人就這樣走了，她傷心到難以自拔。那到底是什麼原因導致的呢？心臟還是健身習慣？這樣說吧，其實這看似健康的健身習慣和飲食是引發他心臟問題的導火索！

根據驗屍官的最新報告解讀，這位看起來似乎健康的年輕人，卻強迫自己每晚進行大重量的健身訓練，並在健身後，強迫自己攝入這些看似健康的飲食，導致他的冠狀動脈阻塞了70%，這在心臟病患者中是非常常見的。

不僅僅是這位小夥子，因為健身，而導致的意外數不勝數，最典型的是某某在跑步機上，跑一段時間后，心臟停止跳動！

不管心臟是不是先天性的有缺陷，普通人即使有心臟缺陷，也會撐到六七十歲。健美黑色八月剛過去，其實因為健美而導致英年早逝的案例在國外已經不是啥新聞了，那健身真會造成短命？

其實真的不是，健身不會導致短命，而超負荷健身才是此類情況的罪魁禍首，過度的透支自己的身體，猶如信用卡一般，每天都透支一大筆的金錢，那到最後，這個窟窿就很難填上了。

畢竟就像生物學家所說，生物一輩子的總心跳大體都是均等的，若是提前透支掉，恐怕壽命就短了一些，這也能解釋為何很多男性壽命低於女性的原因。

那有人說，我們可以通過靜養的方式，比如在家搓麻將，或者躺沙發上，就能獲得更久的壽命嗎？那也是不行的，靜養只會讓你滋生出更多的疾病，免疫力低下，就算很多養生達人喜歡靜養，但他們也會在早上打打太極，玩玩健身器械。

曾經有位老人家每天都會讓自己靜蹲20分鐘，現在80歲了，買東西都自己提，甚至還幫60歲的阿姨擰東西。

所以健身短命是一個偽命題，只有那些長期超負荷透支身體的人，才會有可能出現各種身體問題，壽命變短，而保持適當的健身習慣，比如每周做3-4小時有氧訓練或力量訓練，對身體是大有裨益的。

當然有人選擇做默默無聞長壽的烏龜，與世無爭；但有人選擇做天上的流行，生命雖短，卻留下一世芳華。想做全世界都記得，但卻短命的李小龍，還是做長壽百歲的普通人，各有各的選擇，無關道德。