秋季慢性咽炎怎麼辦？7大妙方還你清爽咽喉

秋季是慢性咽炎高發的季節，因為各種各樣的原因可能會導致咽炎的出現，那麼引起咽炎的原因有哪些呢?生活當中有哪些方法能治療咽炎呢?下面大家就跟著小編一起來具體的看一看吧!

【引起咽炎的原因】

1、感冒

感冒後人體免疫力會下降，抗病能力會低下，再加之病毒入侵，很容易就會患咽炎。因感冒引起的咽炎可以服用感冒藥及咽炎葯進行治療。

2、飲食不節

很多人都喜歡吃火鍋或吃燒烤，但火鍋、燒烤煮出來的食物都很容易讓人上火。上火后，人如果不及時飲用滋陰降火的涼茶，就很容易咽喉發炎。

3、用嗓過度

用嗓過度患咽炎可以採用飲食療法進行治療，比如喝雪梨羅漢果湯、葛菜生魚湯、銀花蜂蜜粥、利咽茶、胖大海茶等。

4、疲勞過度

熬夜加班后不注意休息，不鍛煉身體，再加之辦公室空氣不流通，就很容易患咽炎，出現咽喉乾燥、疼痛、聲音嘶啞等癥狀。

【治療慢性咽炎的妙方】

1、西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

2、含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以後適應了再邊含邊咬。

3、核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

4、蜂蜜茶治咽喉炎

取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置於杯中，用沸水泡茶，涼后加蜂蜜攪勻，每隔半小時，用此溶液漱口並咽下，見效后連用3日。

5、蜂蜜藕汁治咽喉炎

取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調勻飲服，每日1次，連服數日

6、梨子粳米粥治咽喉炎

梨3個，粳米100克，冰糖60克。將梨洗凈後去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，兩味同冰糖一起下鍋，加適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，連服3日可見效。

7、經霜老絲瓜可治療急慢性咽喉炎

將經霜老絲瓜一條洗凈，切取一節約20克，然後把這一節絲瓜的皮、瓤、籽一起切碎，裝入碗內，加水適量，上鍋蒸20分鐘，加白糖一湯匙調勻，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁熱慢慢咽下。以後可照此法製作、服用，直至痊癒。

【怎麼預防咽炎】

1、飲水適量

適量喝水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

2、清淡飲食

飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生薑等)辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。

3、充足睡眠

不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。

4、勤漱口

養成良好的漱口習慣，每天早上、飯後及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

5、勤鍛煉

養成良好的鍛煉習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發生。

6、合理用嗓

不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的。