現在越來越多的人注重保健養生，注意日常的保養，開始著重健康生活。平時也會接觸一些滋補品之類的，將健康管理融入到生活當中。但是很多養生的東西呢並不是誰吃都合適，要根據自己的情況而言，只有適合自己的才是最好的，這是我們要有的起碼的養生觀念。今天我們就來講講靈芝的五不吃。

靈芝

靈芝又稱林中靈、瓊珍（學名：Ganoderma Lucidum Karst）是多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘、延年益壽的功效。用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘。主要分佈於中國浙江、黑龍江、吉林、安徽、江西、湖南、貴州、廣東、福建等地。可用於調養糖尿病、高血壓、冠心病、失眠等症，長期服用能抗腫瘤、保肝護肝、延緩衰老、扶正固本

靈芝五不吃

1.發熱惡寒者不能吃靈芝

「發熱惡寒」是出自我國醫藥古籍的病症名稱，簡而言之就是感冒傷寒病症，身體發熱並且怕冷。因為感冒之後五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進補，此時進補靈芝會封住寒氣，不但無法達到功效反而有可能加重感冒。

2.陰虛內熱者不能吃靈芝

同理，陰虛內熱也是中醫上對於人體狀況的一種描述，它是指人體內虛火過旺，比如怕熱、易怒、口乾，以及大便乾燥，小便赤黃等癥狀。而靈芝屬於大補的保健品，如果此時再進補，無疑是「火上澆油」，使人體內火更旺。

3.手術前後一周內，或正在大出血的病人不宜吃靈芝

如果病人即將或者已經經受過大型手術，或者有大出血癥狀，此時是不宜吃靈芝的。因為此時身體還處於比較虛弱的狀態，恰當的做法是在手術完成後，身體恢復基本元氣后再進補靈芝，達到恢復身體的功效。

4.對靈芝過敏的人不宜吃靈芝

靈芝屬於多孔菌科的一種，數據顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝後會出現皮膚髮癢等過敏癥狀。如果不幸屬於此類人群，則應該遠離靈芝，一般在發生過敏反應后停止攝入，則會逐漸恢復正常。

5.某些與自身免疫功能失調病症的病人不宜吃靈芝

眾所周知，靈芝具有調節人體免疫系統的功效，但是如果自身免疫功能失調，最好還是不要急於進補靈芝。最常見的比如硬皮病等，盲目攝入靈芝有可能導致病情加深。