肌肉男們每天吃多少？巨石強森一天吃掉600塊錢！
資料圖
那些肌肉巨獸們，其實令人震驚的不止有他們震撼的身材、拔山扛鼎般的力量。要知道肌肉的生長離不開充足的營養，他們究竟有多能吃，也成為了令旁人津津樂道的話題。
手臂圍度粗達60cm+的巨臂哥，我估計他在訓練日一天也要吃6、7頓飯。這滿桌子看著讓人頭暈的飯盒，滿滿盛的都是牛排、意麵等等食物，這些可能也只是他1周的備餐而已。
這一位正在下廚的肌肉男名叫布拉德利馬丁，圈內人稱其小力王。肌肉霸氣、力量逆天的他，剛剛為自己做了滿滿一桌飯，而這些最多也只能堅持2天而已。
要說最讓我服氣的，還是巨石強森爆出的飲食計劃。一日7餐、9斤左右乾飯，鱈魚、牛排，雞肉，蛋清當主食來吃。經人統計，人這一天僅僅是食材的價格，就高達100美金。
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再帶你直觀感受下巨石的健身餐，說實話貴是貴，但健身人都講究簡單的烹調方式，所以絕對沒有你想象中的那麼奢華。
像巨石這樣一個大塊頭住在家裡，長期「霸佔」這冰箱，為照顧家人感受，必須要單另買一個來放食物才行。
按照這麼個吃法，有人統計過巨石一年要吃掉371.5千克的鱈魚，外加82.5千克的牛排和雞肉!
曾有國外小哥試著挑戰巨石的日常飲食，結果為了不讓太多熱量囤積在體內，他必須一邊消耗一邊進食。
然而最終還是被驚人的食物分量給撐吐了，看來沒有那麼大塊頭，還是不要嘗試大塊頭的食譜。如果不吐掉，估計小哥接下來一周的伙食費都省了。
我們還在琢磨一天怎麼才能掙到600，而巨石一天只是吃就要吃掉這麼多錢，差距真是有點大。
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不過大家也不要忽略了訓練的重要性，訓練和飲食雖然一樣重要，但訓練要放在前面。如果沒有有效的鍛煉，再昂貴的食物也只會為你增加熱量負擔。
最後再來感受一下巨石的勁爆訓練
增肌十二字真言:練得要猛、吃的要好，睡得要香!