「撐筋拔骨」是每個武術愛好者的必經之路，是功夫構成的必要因素，基礎的基礎。很多朋友開始練習武術，會從套路開始，如果是小孩子，培養興趣，提高身體協調性，未嘗不可！

但具有一定根基，不缺乏功底的朋友們，這時候，需要做的，就是打開骨關節，使鏈接關節的大筋（彈性物質，用以固定關節）能夠拉伸彈射，打出如同彈弓般的崩彈勁力，即快，又透，且輕鬆無比，並且可實現連續不斷的發勁！我們看到老虎，豹子……都能表現出「動如山崩，靜如處子」的勁力，渾身無一絲僵滯，全身柔軟通透，卻又充滿彈力！

全身一顫，筋骨齊鳴，如悶雷瞬至。身備五弓，如劍拔弩張，又可五弓合一，氣勢如虹！學拳者不能為練動作而練，盤練「筋骨，關節，內臟」是根本！實戰的招，練成人體的本能，將能量發揮到極限，那才是制人的招！如同老虎的三絕技「一撲，一掃，一剪」，它是真練到了，玩得隨心所欲，那才算事兒！傳統武學是千百年的結晶，定有其存在的道理，在此拋磚引玉，希望大家共同將傳武發揚好！