睡覺前能吃柿子嗎 柿子什麼時候吃最好

有的人就很喜歡在睡覺之前吃一點什麼。晚飯吃的早，有很多熬夜的人到了要睡覺的點就會感覺餓了。那麼就會吃一點東西。有什麼吃什麼。那麼在睡覺之前可以吃柿子嗎?睡覺之前吃柿子會怎麼樣?柿子什麼時候吃最好?柿子什麼人不能吃?柿子不能和什麼一起吃?吃柿子肚子脹痛怎麼辦?想要了解這些問題的朋友，就一起來看一下吧。

睡覺前能吃柿子嗎

不建議睡覺前吃柿子。

柿子是營養價值很高的水果，它含有的豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、果膠、多種維生素和礦物質。不過，柿子的含糖量是很高的。在睡覺之前吃柿子的話，很容易造成糖分的攝入過多，從而導致脂肪的堆積。

睡覺前吃柿子會怎樣

睡覺前吃柿子易引發齲齒。

柿子中含有豐富的糖類和果膠，成熟的柿子中含糖量為15%，不僅會造成熱量攝取過多，而且果膠容易殘留在牙縫中，容易引發齲齒，因此晚上在吃柿子之後最好要漱一下口。

柿子什麼時候吃最好

柿子宜在飯後1小時吃。

吃柿子最好在飯後一個小時左右的時候吃，柿子中有著有機酸，對於腸胃的消化有很好的作用。還鞥能夠增進食慾。並且柿子中富含了果膠，屬於水溶性的膳食纖維，能夠有很好的潤腸通便的效果。所以在飯後一小時吃柿子的效果是最好的。

柿子什麼人不能吃

1、脾胃功能不佳者

柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術后，不宜食柿子。

2、貧血患者少吃

柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。

3、糖尿病人勿食

柿子中糖含量是很豐富的，而且大多是蔗糖、葡萄糖和果糖。在吃過之後很容易就被消化掉，導致身體的血糖升高，所以糖尿病人是不能吃柿子的。

柿子不能和什麼一起吃

1、忌與高蛋白食物同吃

高蛋白食物如蟹、蝦、魚等，都是寒性食物，因此不能同柿子一起吃，而且高蛋白在柿子的鞣酸下作用，更容易凝固成塊，也就是胃柿石。

2、忌與紅薯同吃

紅薯含豐富的澱粉，吃了以後會產生大量胃酸，而柿子富含果膠和鞣酸，在胃液的作用下，會發生凝固作用，形成胃柿石。同理，柿子也不能同醋等酸性食物一起吃。

3、不能和酒一起吃

酒味甘辛微苦性大熱有毒，而柿子則性寒，因此兩種食物不能同時食用。而且酒會刺激胃酸產生，與柿子中的鞣酸和果膠會形成結石。

4、不能同柿子皮一起吃

柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。

小貼士：柿子不宜空腹吃

柿子不宜空腹吃，因為柿子中含有較多的果膠和鞣酸，而空腹時胃酸增多，兩者會互相反應形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門達到小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐甚至嘔血等癥狀。

吃柿子肚子脹痛怎麼辦

立即停止食用

如果食用柿子出現了肚子脹痛的情況，需要立即停止食用食物，以免繼續食用柿子或其他食物，導致腸胃中的食物越來越多，出現加重脹氣的情況。

喝一些溫水

一定濃度的胃酸和鞣酸、果膠會發生反應，出現不易消化的沉澱，導致腹脹，因此可以稍微喝一些溫水或米湯，稀釋一下胃液，這樣鞣酸和果膠和濃度較低的胃酸不會繼續發生反應，因此，可以緩解肚脹。

按摩一下

一般吃柿子之後出現肚脹的情況，也有一些是因為消化不良而導致的，大量的果膠進入腸道中，會出現吸水膨脹的情況，出現這種情況可以稍微按摩一些腹部，幫助腸道中的食物消化吸收就可以緩解腹脹了。

食用促消化的食物

食用柿子導致腹部脹痛，可以嘗試食用一些無花果、木瓜之類含有各種幫助消化酶、水解酶、蛋白酶類的水果，可以幫助腸道中的內容物進行消化，也可以幫助減輕腹脹的情況。

食用促消化的藥物

食用一些幫助消化的藥物，也可以快速將腸道中食物消化掉，可以快速減輕身體的不適，排出腹中氣體和促進腹中食物消化，可以緩解因吃柿子導致的腹脹等不適情況。

看醫生

柿子中的鞣酸和果膠會和胃酸反應生成不溶於水、難以消化的沉澱，嚴重會出現柿結石的情況，有些會磨傷腸胃，導致出血，或者胃潰瘍的情況，因此食用柿子之後，出現比較不適的情況，需要快速去看醫生，以免腸胃出現嚴重受損的情況。

總結：睡覺之前是不能吃柿子的。因為柿子的含糖量比較高，如果在睡覺之前吃柿子很容易造成齲齒，而且柿子中的糖大多是蔗糖、果糖等，很好被人體吸收，所以睡覺前吃柿子容易導致發胖、血糖升高等問題。在飯後一小時左右吃柿子是最好的時機。有一些食物是不能和柿子一起吃的，這要引起重視哦。