情志與健康的關係

中國有句俗話,叫「笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭」。雖有幾分調侃的意思,但卻說明了一個道理,情志與人的身體健康是密切相關的。

所謂的情志,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,中醫將它們稱為「七情」。七情中的悲和憂性質相似,恐與驚性質相似,所以中醫又把七情進行歸納合併,最後形成喜、怒、憂、思、恐這五種最具有代表意義的情志變化,稱之為「五志」。

五志和五臟之間的關係是:喜過度則傷心,怒過度則傷肝,憂過度則傷肺,思過度則傷脾,恐過度則傷腎。所以平時我們在為人處事上面就要好好地把握好了度。這樣才能不至於傷到自己。

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