女性經血發黑正常嗎？教你5招輕鬆調理月經問題

女性的生理特徵與男性有明顯的不同，而例假就是其中一點。例假是多數女性每個月都要來的，但她們卻對例假非常的苦惱。因為來例假的時候，經血的顏色有時會發黑，自己又不知道經血發黑代表什麼，是什麼原因導致它變黑的？所以在以下的內容里小編就為大家解決這些問題！

經血顏色應該是什麼樣的？

經色是指月經血的顏色。正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。

女性經血發黑正常嗎

很多婦女平時不大注意月經的情況，偶爾發現月經很黑，或者量稍微多了點，立馬跑到醫院尋醫問葯，其實沒有必要。正常情況下月經的顏色就是很黑的。如果呈鮮紅色，反而說明有異常。

月經顏色發黑主要原因：

1、內分泌紊亂。內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降，造成經血顏色發黑。

2、器質病變或藥物副作用。生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺功能異常、糖尿病都可能引發月經不調，使用精神科藥物，內分泌製劑也會擾亂月經，導致月經量少顏色發黑。

3、流產次數過多。流產次數過多，導致正常的月經規律被打亂，造成正常的經血不能正常排出，長時間的淤積體內，而造成月經顏色發黑。

4、婦科疾病導致。盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎症，會引發女性的子宮內經血不能正常的、順利的排出，而導致經血淤積，也會造成月經顏色發黑。

經血發黑怎麼改善？

1、注意飲食必須得當

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人蔘果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

2、保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動，保持良好的情緒，對於月經異常的恢復是非常有利的。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意衛生，預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。月經期間應暫停房事，以免引發感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

4、內褲的選材很重要

女性在選擇內褲時，應該選擇柔軟、棉質的內褲，這樣可以增加通風性。

5、平時適當進行體育鍛煉

平時適當進行體育鍛煉，可以改善人體機能，促進血液循環，對於經血發黑的恢復有利。