為什麼吃葉酸？啥時候吃葉酸？吃哪種葉酸？關於葉酸的問題都在這

現在都知道備孕時要補充葉酸，但是很多備孕的女性或者孕媽對於補充葉酸還有一些疑惑，下面就些內容能幫助孕媽對補充葉酸有個更好的認識。

1.孕媽為什麼要補葉酸

每年的新生兒中，約有4-6%的嬰兒有缺陷，這些缺陷中，神經管畸形位列前三位。而導致神經管畸形的主要原因則是體內缺乏葉酸，我國孕媽缺乏葉酸的情況較為普遍，這跟國人的飲食習慣有關，而且北方比南方更缺葉酸，農村比城市更缺葉酸。

2.備孕時，男方要補葉酸嗎？

對於備孕期的男性來說，補充葉酸也十分重要。葉酸不足會減弱精子的活力，一是使受孕困難，二是影響受精卵質量，增加染色體缺陷的幾率。所以男人同樣要補葉酸，即使不吃葉酸片也可以從飲食上攝取葉酸，多吃富含葉酸的蔬菜、水果和動物肝臟。

3.孕媽什麼時候開始吃葉酸?

備孕的女性要從備孕前的三個月就開始服用葉酸，直到懷孕后的頭三個月。

4.為什麼要提前三個月服葉酸

據研究，女性在服用葉酸后要經過4周時間，體內的葉酸缺乏狀態才能得到糾正。為保證胚胎早期能有一個較好的葉酸營養狀態，需要提前服用葉酸使得備孕女性體內的葉酸維持在一定水平。而且要堅持到懷孕后的前三個月一直服用，才能起到最好的預防效果。准爸爸如果吃葉酸，也要提前三個月服用。

5.補了三個月葉酸卻沒有懷孕，需要繼續補嗎？

葉酸也叫維生素B9，是水溶性維生素，身體需要其來生成紅細胞，葉酸還能協助合成DNA，維持大腦正常功能，葉酸還是脊髓液的重要組成部分。可以看出，葉酸是人人都需要的營養物質，即使服用3個月葉酸后沒有懷孕，還可以繼續補充，直至懷孕。

6.懷孕三個月後還要繼續吃葉酸嗎？

一般在懷孕后的第三個月就可以停止吃葉酸了，不需要整個孕期都服用。服用葉酸就是為了預防胎兒先天性神經管畸形，到了孕中期以後，相關的發育已經完成，也就不再需要補充葉酸。因此，懷孕滿三個月就可以停止服用葉酸了。

不過整個孕期都服用葉酸也不會對孕婦和胎兒造成有害影響，而且還能預防貧血和妊娠的其他合併症。如果孕中晚期繼續服用葉酸的話，劑量和早期的相同。

7.孕前沒有補葉酸，孕后才開始補，對胎兒有影響嗎？

如果孕前沒有補充葉酸，發現懷孕后才開始補充葉酸，也不要緊，同樣可以起到降低胎兒發育異常風險的作用。在懷孕的前三個月，是胎兒神經管發育的關鍵時期，孕媽此時補充足夠的葉酸可明顯降低神經管畸形，同時可以減少胎兒發生唇裂或齶裂的危險，還能降低早產及低體重兒的危險。

8.早孕反應強烈，吃不下葉酸，或者吃了就吐，該怎麼辦？

早孕反應強烈的孕媽可以採取少食多餐的辦法。可用少量水送服葉酸片，千萬不要空腹服用。或者在飲食上多吃富含葉酸的食物，也是很好的方法。

9.孕期補充葉酸，又喝添加葉酸的孕婦奶粉，會過量嗎？

如果孕媽在補充葉酸片的同時，還服用含多種維生素的孕婦配方奶粉，需要計算兩者所含維生素的總量。如果不會計算則要諮詢醫生，以免服用過量，危害了孕媽和胎兒的健康。

10.買哪種葉酸比較好？

市面上有很多葉酸片，有的葉酸片除了含有葉酸，還有其他功能。不過國家批准的唯一預防藥品就是斯利安葉酸增補劑，每片含0.4毫克葉酸，在正規的醫院和藥店都能買到。不要盲目相信那些價格貴，號稱有其他功能的葉酸劑。