爬樓梯頭疼怎麼回事？

現在選擇運動養生的人越來越多，而爬樓梯既簡單又方便，因此很多人會選擇這項運動來鍛煉身體，但有些人在爬樓梯的時候會頭疼，那這到底是怎麼一回事呢？

1.缺乏鍛煉

平時缺乏鍛煉的人心肺功能比較弱，突然通過爬樓梯這項運動來鍛煉身體，會導致身體的各個器官一時之間不能適應這種狀況，因而在爬樓梯的時候會出現頭疼的癥狀。

2.感冒引起

人體在爬樓梯的過程中身體會出大量的汗，如果爬完樓梯之後不及時的更換衣服，吹了涼風則很容易著涼感冒，這種情況也會出現頭疼的癥狀。

3.能量不足

人體在飢餓的狀態下，或者是在過熱或過冷的環境下爬樓梯，由於體內的能量消耗過多，身體供應不及時，體內的血糖含量會迅速下降，大腦的血糖含量不足時也會引發頭疼。

4.缺氧

人體在爬樓梯的時候，身體的大部分血液會供應給肌肉，如果在爬樓梯的運動量太大，腦部的供血很容易出現不足，腦部缺氧也會導致頭疼的情況出現。

5.患有疾病

慢性鼻炎患者、偏頭痛患者、神經性衰弱患者、貧血患者、慢性中耳炎患者本身就容易頭疼，爬樓梯又具有一定的強度，這類人群爬完樓梯之後會加重他們的不適癥狀。

6.怎麼預防爬樓梯後頭疼

1.在爬樓梯之前最好吃根香蕉或是1個小饅頭，它們可以為人體補充能量，能夠防止在爬樓梯的過程中出現低血糖。

2.最好根據自己的實際情況來爬樓梯，在爬樓梯的過程中盡量不要突然加速，最好等適應了節奏之後再加快步伐，而且爬樓梯的時候速度不要太快。