脾虛吃什麼食物好？五款美味養脾食譜

脾虛常見全身浮腫，腰以下為甚，水腫消長反覆，脘悶腹脹，食少便稀，面色萎黃、身疲肢冷、小便短小，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。保護脾臟，從飲食開始。

鯽魚陳皮湯

鯽魚2條（約200克），陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚去腸雜，放入鍋內加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。

鯉魚粥

鯉魚一條（約500克），糯米100克，蔥、豆鼓少許。剖好魚去腸雜，加糯米煮粥，待米爛魚熟時加生薑、蔥、豆鼓，再煮10分鐘即可食用。

赤豆煨鯉魚

赤小豆100克，鯉魚500克，鯉魚去腸雜，留鱗，洗凈，放瓦煲內煨熟，即可食用。

茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克，將茴香焙黃研成細末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味食用。

黃芪粥

黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。

以上是小編精心整理出的五款美味養脾食譜，趕緊動手做起來，同時也歡迎您在下方評論中給我們留言。您所分享的也許是別人所需要的。