人體不同部位的最佳抗衰老食物

通過飲食來對抗衰老，你覺得可以嗎？事實證明在日常生活中只要我們選對食物對抗衰老不是問題，甚至比護膚品保健品有更好的效果，到底該如何食用才能事半功倍？下面營養師李嘉就為你介紹了人體不同部位的最佳抗衰老食物，可供參考。

大腦——最佳抗老食物：藍莓。

肌肉——最佳抗老食物：咖啡。

關節——最佳抗老食物：橄欖油、大蒜。

骨骼——最佳抗老食物：乳酪。

心臟——最佳抗老食物：黑巧克力。

眼睛——最佳抗老食物：玉米。

臉頰——最佳抗老食物：鱷梨。

全身皮膚——最佳抗老食物：南瓜籽。

頭髮——最佳抗老食物：核桃。

精神——最佳抗老食物：適量甜食。

以上的抗衰老食物你記住了嗎？趕緊試一試吧