針灸減肥認識誤區之詳解，很實用！

針灸減肥的療程

針灸減肥是一個調整身體內分泌的過程，第一期為1～3個療程。首期的第一階段，體重降得比較快，在臨床治療的患者中，部分患者可以減到15斤～20斤。第二個階段，是在第3到5個療程之間，這一階段體重可能會比較穩定，甚至不變。

這個過程是一個體內脂肪重新分佈的過程，這時患者的腰圍，臀圍等在逐漸減少。這一階段的後期，體重將會繼續以比較穩定的速度下降。

專家解答認識誤區：

1. 區分減體重和減脂肪

首先，減肥跟減重是兩樣東西，大部分人認為減肥就是減重，其實不盡然，針灸減肥是側重於減脂肪。因為一個人體重若是在正常範圍之內，做針灸治療時體重自然變化不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型。在這個過程當中，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪。

2.減肥的速度因人而異

針灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。比如說你的體重超過正常範圍比較多，擬減起來的速度可能就會快點。如果說體重在正常範圍或只高出少許，那麼你的速度就會慢一點。

3.針灸減肥也會有平台期

很多人以為針灸減肥每天都會有進步，每一次都會有效果，其實不是這樣。針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長於前面。

在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程后體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。

皮膚經過一段時間的鬆弛后，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在，可能使患者失去信心，這也確實是放棄治療的常見原因，但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期，所以把握好這一時期的治療非常重要。

4.針灸減肥扎針口不會感染

很多人都擔心減肥過程中會容易造成細菌感染和交叉感染。其實正規減肥機構用的針灸針都是一次性的，扎針減肥不會引起細菌感染，即便是扎針後進行洗澡、游泳等活動，都不會有問題，因為針孔本身很小，而人體的皮膚會自然收縮，扎針以後會很快復原。

5.針不是扎得越多越好

針不是扎得越多越好。因為針灸治療肥胖時，它選擇的扎針部位是根據中醫學理論選擇脾經和胃經上的穴位，並非哪裡都可以扎，如果選不好扎針點，減肥效果將會受到很大影響。

6.中醫減肥，減肥速度不會影響健康

一般的過度節食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。然而針灸減肥則不同，因為中醫減肥過程並不要求患者主動節食，而是通過刺激穴位等調節代謝平衡，從根本上調節食慾，使肥胖者體內多餘濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。

7.針灸減肥若配合運動效果更好

治療期間，一般都要求患者增加一定的運動，就是調節個人的生活規律。針灸減肥進行一段時間以後，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態比較好，消化特別好，排便也正常了，這時若再加上健康的運動，使人處於一種愉悅的狀態，這對整個機體代謝都會有好處。

8.針灸減肥要持之以恆

一般情況下，都要求患者連續接受3個月至半年左右的針灸治療。但隨著時間的展開，扎針的頻率可以降低。

例如在初始階段，需要每周扎針2-3次;兩個月以後可以每周扎一次；最後根據各人的體重變化情況，可以選擇刷經絡或者拔罐、按摩等簡單的方法，直至體重保持理想水平，按照這個要求進行治療的患者，基本不會有出現反彈的現象。

9.針灸減肥后皮膚不會變鬆弛

很多人都擔心體重減輕了，皮膚會變鬆弛，其實這種擔心是不必要的。因為減肥時，脂肪不是在一瞬間突然瘦下去的，而是一個逐漸的消減過程，所以脂肪慢慢減少以後，在這個過程中皮膚也會慢慢地收縮，不會出現鬆弛的情況。

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