為什麼我愛上的是游泳而不是跑步？

也不知道從什麼時候開始，我的朋友圈裡， 日復一日地曬著公里數

大家都在說跑步的多少多少種好處

但是我還是選擇一個人孤孤單單的去游泳

並不是我不合群，也不是我多愛游泳

而是游泳真的比跑步好

好在哪呢，讓我們來對比一下

跑步容易受傷，除了常見的崴腳以及拉傷

手臂擺動的幅度過大也有可能會導致脊椎偏離

一旦臀部肌肉較弱，難以支撐身體重量，重力就會傳遞至膝蓋部位，導致膝蓋內彎

等等、、、

游泳時人體處於平卧姿勢，水對皮膚的壓力又形成一種按摩作用，

因此肢體，尤其是下肢的血液向心臟的迴流比在陸地上直立狀態下容易。

而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進行爆髮式用力，所以不會運動激烈而發生意外

如果身邊有要減肥的兄弟姐妹一定要拉他去游泳

因為游泳完之後需要持續克服的是那種飢餓感,讓人都有吃掉自己的心了。

所以這時把你綁起來，不給你吃東西，你肯定能瘦下來，哈哈

游泳是一項全身參與的運動，但相比運動能帶來更多的肌肉群參與代謝供能。

在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是周期性的運動，長期鍛煉能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。

游泳還有一個很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由於年齡限制而不能從事其它體育活動時，仍然能夠繼續游泳。

游泳要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高柔韌性和力量。

除了以上那些好處，還有太多太多，我就不一一列舉了。

游泳真的給我帶來了許多東西

都說游泳是最孤單的一種運動

但就像村上春樹說的，

在相遇時能互相認出對方來。

一個微笑，一個點頭，

我們就知道他是盟友！

忙碌的工作與那些虛與委蛇

把自己的身體與精神全部掏空

但隨著自己的身體慢慢的沉入水中

這些負面情緒就煙消雲散了；