養生之道，蜂蜜和黑芝麻的搭配，讓你的肌膚靚起來！

黑芝麻和蜂蜜是大家所熟知的一種高營養的食物，大家都覺得芝麻功效好，常吃有益健康，但是黑芝麻有它的飲食禁忌，大家知道蜂蜜被譽為保健佳品，那麼黑芝麻和蜂蜜可以一起吃嗎？

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黑芝麻

每天吃點黑芝麻可以保持腸道健康防止便秘，而且堅持每天吃芝麻等以後年紀大了，頭髮也不容易變白哦，

把炒熟的黑芝麻和冰糖還有核桃之類的混一起磨成粉，味道很香很好吃

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蜂蜜

蜂蜜的營養成分全面，食用蜂蜜可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化。特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾」，消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。也有很多女性朋友用蜂蜜洗臉，用蜂蜜做面膜等，廣受女性朋友喜愛！

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黑芝麻跟蜂蜜能一起吃嗎？

黑芝麻可以和蜂蜜一起吃嗎？答案當然是可以的，黑芝麻和蜂蜜搭配不失為一種很好的選擇，蜂蜜具有很好的潤喉的效果，我們自身出現了感冒的癥狀，出現嗓子紅腫發炎的問題都可以喝一些蜂蜜，都可以達到很好的潤喉效果。黑芝麻和蜂蜜都是養生的好東西。每天吃點黑芝麻可以保持腸道健康防止便秘，而且堅持每天吃芝麻等以後年紀大了，頭髮也不容易變白哦；蜂蜜也有潤腸的作用，每天早上的時候喝一杯，記住用溫水泡蜂蜜，不然蜂蜜會失去功效的。每天堅持喝，也有助於腸道健康而且皮膚會好哦。

做法：

1、將黑芝麻揀凈，炒香晾涼后再搗碎；

2、黑芝麻裝入瓷罐內，加入蜂蜜攪勻至糊狀即可

3、用15克蜂蜜+5克芝麻油+150毫升溫開水，早餐前調和服下。

功效：黑芝麻蜂蜜糊治療便秘效果特別好。

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選購方法

黑芝麻選購方法；

1、看顏色

正常的黑芝麻用水浸泡後會出現輕微掉色現象，但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解於水有一個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色，但陳年黑芝麻除外。因此將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。還可用打濕的手絹或紙巾揉搓黑芝麻，不掉色的是真貨，否則可能是假貨。也可以將黑芝麻放在手心，如果手心很快出現黑色，說明黑芝麻可能是被染色。

2、看斷口

黑芝麻只有種皮是黑的，胚乳部分仍是白色，可以用刀切開或掰斷黑芝麻，看看裡面是不是白色的。

3、嘗味道

品嘗味道也可以鑒別真假，真正的黑芝麻吃起來不苦，反而有點輕微的甜感，有芝麻香味，不會有任何異味；而染色的黑芝麻有種奇怪的機油味，或者說有除了芝麻香味之外的不正常味道，而且發苦。

蜂蜜選購方法；

1、看顏色

每種蜂蜜都有它獨特的顏色，如果你選土蜂蜜那麼它的色澤會偏紅潤色，不可能會是白色！如果你選洋愧蜜或椴樹蜜，那麼它應有的色澤應該是白色的，其它顏色的都不是正宗的。

2、聞香味

同樣所有蜂蜜都會有其獨特的香味，你買什麼樣的蜜就會有什麼樣的花香味，比如洋愧蜜就會有洋愧的花香，油菜蜜就會有油菜蜜的花香。只有土蜂蜜的香味會稍微難區分一點，但也會有花香味！

3、嘗味道

品嘗味道也可以鑒別，作假技術再高級也始終騙不過人們的味覺，但是需要對蜂蜜有一定的了解！

配合這三種方式去鑒別，就可以買到你喜歡的蜂蜜！

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