遠離鼻子干痛，讓呼吸不再難以忍耐！
冬天在外面走一圈，冷風颼颼的灌，吸一口氣，除了感覺到冷之外，鼻子還乾的難受，甚至干痛，讓呼吸也變成了難以忍耐的事情。
那麼，冬季為什麼會感覺到鼻子干痛，鼻子干痛該怎麼辦呢？
冬季鼻子感覺到干痛是由很多原因造成的，比如，環境乾燥、鼻子過敏、急性鼻炎、經常拔鼻毛等等。
因此，要想解決鼻子干痛的問題，讓呼吸不再難以忍耐，就需要對症下藥：
1、改掉頻繁修剪或拔鼻毛的壞習慣
愛美是人之天性，但是頻繁的修剪鼻毛或者拔鼻毛，會導致空氣中更多的灰塵、病毒及一些可能引起過敏的顆粒進入呼吸道，從而加大吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，導致鼻子乾燥、干痛。
所以要想鼻子不幹痛，就需要改掉頻繁修剪或拔鼻毛的壞習慣，讓鼻毛成為呼吸系統第一道防線的「守衛」。
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2、每天清洗鼻腔，戒除挖鼻孔的習慣
挖鼻孔雖然可以快速清除掉鼻腔內部的污垢，但是這樣很容易給鼻腔內壁造成損傷，從而導致其防禦力降低，易受乾燥氣候影響而使鼻子干痛。
可以使用溫水每天清洗鼻腔，將其中的污垢浸軟后再取出，避免了對鼻腔內壁造成損傷。
3、提高環境濕度
環境的乾燥，也是導致鼻子干痛的主要原因之一，所以，增加自身所處環境的濕度，是不錯的解決方案。
使用加濕器，或經常用棉簽蘸少許溫水濕潤鼻腔等等，都可以提高鼻腔環境的濕度，從而避免鼻子干痛。
4、飲食清淡，多吃富含維A、維B2和維C的蔬果
常食用煙酒以及辛辣燥熱食物會引起鼻腔內部的血管異常擴張，導致鼻子內部環境失調，從而變得乾燥疼痛。
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改善鼻腔內部環境，就需要少食用辛辣燥熱類食物，多吃富含維生素A、維生素B2和維生素C的蔬果，如菠蘿、白菜、蘋果、薑絲等等。
5、多喝溫水
人體的很多問題都可以用多喝水來解決，鼻子干痛也不例外。鼻子干痛其主要原因在於乾燥缺水，多喝水解決了乾燥缺水的問題。
同時，由於上火引起的鼻子干痛可以多喝金銀花茶，補水的同時清火降燥;而蜂蜜水也很滋潤益補的，男女皆宜，多喝有益。
6、提高免疫力，外出戴口罩
天氣寒冷的時候，加強體育鍛煉，提高免疫力，盡量減少感冒等鼻部炎性疾病從而減少鼻子干痛。
而生活或者工作環境空氣質量較差的話，外出最好是戴口罩，以避免過敏性鼻炎引發的鼻子干痛。
鼻子干痛其主要原因還是在於鼻腔內部環境的乾燥。所以就需要先改善鼻腔內部環境，只要其內部環境得到了改善，干痛也就自然而然的遠離我們了，呼吸也就不再難以忍耐了。。