別再只喝黃豆漿了，黑豆漿、紅豆漿功效也很多哦！明天早餐換換吧

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豆漿是老百姓常喝的健康飲品，很多人早晨當做早晨搭配，有記載豆漿「長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。」中醫認為，常飲豆漿，對身體大有裨益，平時大家喝的都是黃豆漿其實啊不同顏色的豆漿作用也不同。

首先黃豆漿，黃豆富含B族維生素、維生素E，黃豆豆漿有抗氧化功效，能起到抗衰老的作用。

其次，黑豆益腎，黑豆漿含有抗氧化物，能清除體內自由基，具有抗癌、延年益壽的功效。

再者呢，紅豆入心，紅豆漿具有養心的功效，有助於凈化血液，緩解心臟疲勞，另外，紅豆還能利尿消腫。飲用紅豆豆漿時不宜同時吃味重的食物，不然會削減其利尿的功效。

還有是綠豆入肝，綠豆漿，中醫認為綠豆性涼，可清熱解毒，起到請肝的作用

作為日常飲品，豆漿中含有大豆低聚糖等特殊保健因子。常喝豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，保護心血管，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。

糖尿病大多是由於不科學的飲食造成的，不當的飲食往往會影響微量元素的吸收，最終導致糖尿病的發生。而豆品飲料具有降血糖作用，所以豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物。

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