頭皮能摳下很多白色小顆粒，還容易出油、掉發，怎麼減少最徹底？

大多數人每隔一兩天都有洗頭，甚至每天洗，但想不通為什麼頭髮還是很容易油膩，用指甲摳頭皮還能摳下很多白色的小顆粒，也有很多黏膩的粉末，有時候一到晚上頭皮還特別癢。這其實已經暗示你的頭皮出現了問題！

頭皮摳出的這些白色小顆粒，是什麼東西？

這些白色小顆粒是油脂粒，是由於過量的油脂堵在頭皮毛囊中，無法排出去，就慢慢變硬，變成了這樣的白色小米粒。

為什麼頭皮會經常長這些油脂粒？

有些人睡前頭髮還是清爽的，可一起床就會發現頭髮變得油膩軟塌了，以為是睡覺時出了汗，其實這很可能是頭蟎在作怪。可以在起床后拿張紙巾輕輕摁一下頭頂，看上去油油的東西就是頭蟎的排泄物，頭髮越油，證明頭蟎越多。

和「油」有關的頭髮問題，十有八九都是頭蟎在作怪

1、頭蟎在晚上最活躍，它們會刺激皮脂腺讓頭皮分泌大量的油脂，頭髮常常睡一覺起來就油膩。

2、它們啃食頭皮細胞讓頭皮容易發癢，尤其是在晚上，還會讓頭皮產生大量的細碎粉屑。

3、頭皮經常長小顆粒，是因為頭蟎一直刺激頭皮出油，並堵塞了毛囊。

4、它們在毛囊中進出，還會帶入細菌，讓頭皮大顆粒、發紅的痘痘。

5、頭蟎還叫剪髮蟲，它們會啃食髮根，損傷毛囊，導致掉發、脫髮。

事實上，醫學界早已證實，頭蟎是導致脂溢性脫髮、內分泌脫髮等大多數病理性脫髮類型的重要元兇，頭蟎不殺，頭油不少、脫髮難治。

怎麼減少頭油、脫髮最徹底？

1、先用有機迷迭香非離子洗髮水

清理頭皮上的頭蟎，是徹底減少頭油、脫髮的關鍵一步，頭皮上的頭蟎用天然安全的清除法更合適。歐洲中部常用當地的有機迷迭香來清除和抑制頭蟎，它不會被水洗去，可以深入毛囊中殺死頭蟎，也能疏通、修復受損的毛囊，對減少頭皮油脂、減少脫髮有很好的幫助作用。歐洲一般用有機迷迭香高配非離子，對頭皮的養護作用極佳，不過這種類型的洗髮水我國未有。

2、勤洗、換擦頭的毛巾

擦頭的毛巾上沾滿了油脂、皮屑，也會有很多頭蟎在上面，經常換洗可以避免在擦頭時頭蟎又爬回頭上。另外，梳子、枕頭、床單也應常換洗。

3、用二硫化硒洗劑

二硫化硒可以減少頭皮油脂分泌，但因為對皮膚有刺激性，不能大面積接觸頭皮，只能局部塗抹，另外需要注意它的副作用，需在醫生指導下使用。

4、吃點維生素B

多吃胡蘿蔔、豆類、糙米、綠葉蔬菜、香蕉等有助於補充維生素B，維生素B能幫助減少頭皮的油脂分泌，需要常常吃，也可以補充一些維生素B片。