產婦坐月子不能吃鹽？看看醫生怎麼說

坐月子對於女性來說非常重要，坐的好身體很快就能恢復到孕前了，坐的不好就會落下一堆月子病。民間對於坐月子的飲食禁忌也很多，但是盲目將各種奇怪忌口奉為「鐵律」，導致便秘、乳汁分泌不暢、煩躁失眠等癥狀的產婦正越來越多見。月子不能吃什麼有以下誤區：

產婦坐月子不能吃鹽

解釋：只要不是妊娠高血壓等病理性產婦，普通產婦無需「忌鹽」;相反，出汗量太多的產婦還應適當補充鹽分，以防體內缺鈉出現低血壓或頭昏。

蔬果寒涼須忌口？

民間有種說法：「產前一團火，產後一塊冰」，因此產婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會落下「月子病」，而蔬菜水果便是「寒涼之物」，所以必須嚴格忌口。

解釋：其實，多數產婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，容易導致便秘和痔瘡，而青菜水果等粗纖維含量高的食物有助於通便。青菜只要煮熟了吃，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補不來的。

醫生表示，坐月子不能吃什麼要根據媽媽自身體質來判斷：

1.寒性體質的媽媽

癥狀：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2.中性體質的媽媽

癥狀：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。

坐月子不能吃什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。

3.熱性體質的媽媽

癥狀：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。

坐月子不能吃什麼：荔枝、龍眼、蘋果。