心理測試:測試你的身體亞健康有多嚴重?

A.9E%E5%81%A5%E5%BA%B7">亞健康就是指介於健康和疾病之間狀態,雖然沒有明顯的病症,但卻感到周身都不舒服。尤其是那些整天忙碌的白領,平時很少能顧及到這種亞健康狀態,忽略了身體發出的種種預警信號。到了有病的時候卻後悔不迭。快來測一下,看看你的身體是不是有亞健康的情況?關注「跑讀世界」頭條號,更多心理測試分享。

心理測試

測試開始>>>>

1.早上起床時,常有頭髮掉落。

A.是這樣

B.不是

2.感到情緒有些抑鬱,會對著窗外發獃,或者拉上窗帘在房間里獨自發獃。

A.有時會這樣

B.從來不會這樣

3.昨天想好的事,今天怎麼也記不起來了,而且近些天來,經常出現這種情況。

A.是這樣的

B.不是

4.你怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。

A.經常這樣

B.不是

5.不想面對同事和上司,有自閉症趨勢。

A.是這樣

B.不是

6.工作效率下降,上司已對你不滿。

A.是這樣

B.不是

7.工作一小時后,身體倦怠,胸悶氣短。

A.經常會這樣

B.不是

8.工作情緒始終無法高漲,無名的火氣很大,但又沒有精力發作。

A.經常會這樣

B.從來不會

9.沒有刻意的節食,但一日三餐吃得很少。即使口味非常適合自已的菜,近來也經常味同嚼蠟。

A.是這樣

B.不是

心理測試

10.盼望早早地逃離辦公室,為的是能夠回家,躺在床上一個人靜靜的呆著。

A.時常這麼想

B.不會這麼想

11.對城市的污染、雜訊非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水。

A.經常這麼想

B.不會這麼想

12.不再像以前那樣熱衷於朋友的聚會,有種強打精神、勉強應酬的感覺。

A.經常會這樣

B.不會

13.晚上經常睡不著覺,睡著了又老是在做夢的狀態中,睡眠質量很糟糕。

A.經常這樣

B.不是

14.手腳經常性的抽筋。

A.是的

B.不是

5.感覺免疫力在下降,春、秋季流感一來,自己首當其衝,難逃「流」運

A.是這樣

B.不是

16.性能力下降,愛人對你明顯地表示了性要求。但你卻經常感到菠憊不堪,沒有什麼慾望,愛人甚至懷疑你有外遇了。

A.是這樣的

B.不是

心理測試

計分方法:以上選A者得1分,選B者得0分。

測試解析>>>

亞健康狀態也是很多疾病的前期徵兆,如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等。亞健康人群普遍存在六高一低,即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。亞健康情況比較明顯的務必要提高警惕。

12分及以上:你的亞健康狀況比較嚴重,需要儘快去找醫生,全面地檢查一下同時要調理自己的身心,或是申請休假,好好休息一下。

8-11分:你的亞健康癥狀明顯,要好好反思一下自己的生活狀態,加強身體鍛煉和加強營養。

4-10分:有輕微的亞健康狀況,不能掉以輕心,要調整生活狀態,放鬆心情。

3分及以下:恭喜,你沒有亞健康,你的身體棒棒噠!

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