天冷時，冠心病患者該如何做到有效防護？

對於有冠心病的人群而言，冬季是該病容易發作的時段。為什麼呢？這除了與氣候有很大關係之外，還需患者的年齡、自身條件有很大關係。寒冷的冬季，由於氣溫相對會降低很多，所以人體的血管會適當收縮和變細，為得是讓更多的血液能夠迴流心臟，避免機體的熱量從血管中流散，由此發揮著保溫的作用。但是，正是血管的這種收縮作用，才會導致冠心病的發病可能性增加。為什麼會這樣？因為冠心病患者的心肌供血相關血管本身就狹窄，這種由外界血管收縮造成的血液迴流，會加重心臟的工作量，進而需要心臟耗費更多的能量，同時也需要有更多的氧氣。那麼心肌所需的氧氣從何而來？當時是依靠心肌的血管供應，但是冠心病患者的血管狹窄，所以這種供不應求的現象就會造成冠心病的程度進一步加重，最後導致患者出現心肌受損的程度更加嚴重。

對於冬季來臨以後，有冠心病的患者應該從這樣幾個方面去做好防護工作：

一是減少外出的次數，注意自身保暖。

冬季室外氣溫與室內相差太大，經常外出會造成血管收縮和舒張交替頻繁，這不利於心臟更好地工作，同時也會加重冠心病的發病機率。所以，建議有冠心病的人群盡量在室內活動，這樣可以使身體維持在恆定的溫度，避免身體熱量的丟失過多，進而影響血管的收縮。所以，做好保暖工作也同等重要，減少熱量的丟失，就是在減少血管收縮的程度。尤其是老人，由於其心血管的功能本身就下降了，所以更應該注意冬季的防寒保暖，特別是減少老人等外出的次數，保持室內的空氣通暢，適當地在室內進行運動是可以的。

二是適度的進行鍛煉，減少血液凝滯。

人體的血液是始終處於流動狀態的，一旦停下來將會造成機體內血栓出現。所以對於有冠心病的人群而言，適度的鍛煉是可以的，只要不增加心臟的負荷量，鍛煉可以幫助全身的血液循環，減少血栓的形成。與此同時，鍛煉對於心血管疾病也有一定的幫助，因為鍛煉可以擴張全身的毛細血管，減少心肌的泵血壓力，相當於給心肌減輕了不少負擔。但是需要提醒大家，有冠心病的患者不宜進行太劇烈的運動，比如劇烈的長跑等，這樣只會適得其反，加重心肌對氧氣的需求，最終造成心肌因為缺氧缺氧而出現大面積的壞死。

三是健康的飲食休息，避免血管惡化。

飲食對冠心病患者很重要，因為很多患者出現冠心病之後，通過檢查就會發現冠脈處於狹窄狀態，而造成狹窄的原因就是由於脂質在血管內堆積，所以當血液中處於高血脂狀態時，更多不被吸收的脂質就會在血管中堆積，最後加重血管的狹窄和惡化，造成冠脈狹窄的程度更加嚴重。所以對於這類患者，清淡飲食和低脂飲食也是十分重要的，至少這樣可以防止狹窄進一步加重。同時也要養成規律的休息時間，避免內分泌等因素對冠心病造成的影響。

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