臉圓不是胖！改掉「6個生活壞習慣」狠甩水腫、大餅臉變小V臉！

明明不胖、卻總在臉型上吃悶虧？愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉的「生活壞習慣」，只要懂得避開它們，就能讓瘦臉更加輕鬆省事！

1.趴睡

趴睡除了會增加的心臟負荷、讓呼吸不暢通之外，長期下來還會壓迫臉型，因而長出皺紋，甚至導致臉部變形等問題產生。所以睡覺時最好採取仰躺睡姿，以減少「變臉」風險喔！

2.過度咀嚼

若你有吃口香糖的習慣，還是趁早改了吧！因為過度使用咀嚼肌，容易導致兩頰和下巴肌肉過於發達，即便臉部骨骼再小，一不小心還是會變成大餅臉的！

3.少運動

身體需要多活動來消耗熱量、燃燒脂肪，臉當然也是！若時常面無表情，只會讓脂肪越來越容易往臉上堆，所以有空時不妨多動動嘴、活絡一下臉部肌肉，才能早日擺脫肉肉臉的困擾。

4.重口味

平常喜歡吃重口味的人，容易因攝取過多的鹽分，而導致身體和臉部水腫。即使天生瓜子臉，但因水腫的關係而看起來臉圓，不是很冤枉嗎？還是盡量改掉重口味的飲食習慣，讓臉快快消腫下來吧！

5.熬夜

熬夜真的是養顏美容的大忌！因為時常熬夜容易造成淋巴和血液循環不良、代謝能力變差，一旦身體狀況不好，臉部就容易浮腫，所以還是要養成早睡早起的好習慣，或藉由淋巴按摩來幫助消腫。

6.睡前喝水

人體在睡眠狀態下，代謝能力會沒有醒著的時候好，若睡前大量飲水，之後又沒有適時排泄，隔天早上起床臉就會腫得跟包子一樣，此時別忘了喝杯香醇的黑咖啡或紅豆水來消水腫吧！