敷面膜真的有用嗎？

據說賣面膜的人自己是不敷面膜的。

如果你是他的真朋友，他會這樣告訴你，這面膜質量絕對好，無刺激，因為都是純凈水。

如果你很奇怪，那面膜為什麼銷量還那麼好。他會告訴你：一般會建議你晚上敷，敷完之後早早休息。不然面膜效果就不好，可是休息好了，誰的皮膚不好呢？

聽完驚呆了

其實，絕大部分護膚品只能作用於皮膚表面，保濕、防晒或者掩色。

如果你覺得美女都在用勤快地敷面膜和用昂貴的護膚品，所以她們的皮膚狀態好，由此推斷敷面膜和買貴的護膚品是王道，用那你是忽略了影響皮膚狀態的其它因素，比如不需要熬夜工作、營養均衡、身體健康。

在生物和醫學界講究控制變數，就是在對比化妝品效果時，盡量保證其它影響因素一致，而這些是很難保持一致的。所以，化妝品到底有沒有效果，只有研發人員自己清楚。

我的內心在呵呵

那麼，怎樣才能保持好皮膚呢？其實就是保持健康的生活方式，就是這麼便宜又老土！之所以你對它不屑一顧，因為你做不到啊！

但你得知道為什麼不健康的生活方式會帶來壞皮膚？因為皮膚與內分泌有密切關係。

皮膚的狀態與女性的衰老程度息息相關，擁有光滑、紅潤、富有彈性的皮膚是女性一生的追求。女性的皮膚狀態受到內分泌水平的影響，當內分泌正常時，女性的皮膚會比較白皙而富有光澤。但是，一旦內分泌出現問題，就會出現一系列的肌膚問題，痘痘和色斑便會隨之而來。

毛孔粗大：一些女性的皮膚會看上去比較粗糙，實際上是因為毛孔粗大導致的。而導致毛孔粗大的原因是因為雌激素的分泌量減少，雄激素的分泌量增加所致。維持正常的雌激素水平可以使皮膚保持細嫩光滑，一旦雄激素超過了雌激素，那麼皮膚就會偏向男性化，毛孔就會變得比較粗大。

痤瘡：痤瘡俗稱痘痘，長痘痘也與人體的內分泌水平息息相關，現代醫學研究顯示，體內的雄性激素水平越高，皮膚越容易長痘痘。一些女性容易在經前長痘痘，正是因為女性在經前期雌激素處於較低水平，雄性激素相對性升高，油脂分泌旺盛導致毛孔堵塞，從而造成皮膚容易長痘痘。

色斑：面部色素斑種類頗多, 如黃褐斑、雀斑、黑斑以及各種激素引起的後遺症色斑, 其中以黃褐斑多見。黃褐斑是一種獲得性色素沉著皮膚病，與機體的整個功能狀態密切相關，常伴隨不同程度的月經失調、失眠、心煩易怒等內分泌及植物神經功能紊亂等狀態。黑色素細胞通過酪氨酸-酪氨酸酶的一系列生化反應在細胞內形成黑色素，雌激素水平會幹擾這一系列反應，雌激素水平的長期升高是女性發生黃褐斑的主要病因，婦女妊娠期、月經周期紊亂、性生活不協調及精神壓抑、口服避孕藥等易造成體內雌激素較大變化，促使黃褐斑的形成。

心曉閨蜜，通過睡眠期間採集生理大數據，以1秒採集1000次的頻率獲得HRV，並解析超低頻譜指標獲得神經內分泌的6大指標狀況，其中水潤指數可以讓你隨時了解內分泌系統對皮膚狀態的影響，從而進行針對性護膚。

水潤指數可直接反映皮膚狀態，並間接反映皮膚對特異性物質的耐受程度，該指數越高，皮膚對刺激性護膚品的耐受度越強。

若水潤指數長期低於30，表明機體雌激素水平較低，皮膚狀態極差，皮膚容易暗淡無光、乾燥粗糙，衰老速度加快，建議在專業醫師的指導下進行藥物的治療或者食療。

當水潤指數處於30～50時，皮膚的承受能力較差，且此時皮膚易出現皮膚乾燥粗糙、長痘痘等，宜採取以補水和保水為主的溫和護膚方式。如同時出現「皮脂旺盛」或「代謝旺盛」指標時，表明機體出現油脂及痘痘的可能性較大，應更加註意清潔皮膚，降低出現痘痘的風險。當同時出現「代謝率低」標籤時，皮膚色澤容易出現暗沉無光，此時建議在專業營養師的指導下服用益氣養血的葯膳調理改善肌膚色澤。

當水潤指數處於50～80時，皮膚的承受能力較強，可在專業皮膚護理人士的指導下，根據皮膚基底情況，進行科學護膚可取得事半功倍的效果。

若水潤指數短期內（2～5天）處於較高水平（大於80），多屬體內雌激素生理性升高，與機體排卵相關；若水潤指數長期超過80，可能與服用外源性雌激素（避孕藥或其他藥物）或婦科腫瘤相關，體內長期雌激素處於高水平可增加卵巢癌、乳腺癌的風險，此時應在專科醫生的指導下排查相關疾病。

這一次，拒絕套路，讓你在科學的指引下，更聰明地變美。