感冒時多吃富含大蒜素的食物，如洋蔥，大蒜，可以緩解流感癥狀

感冒時多吃富含大蒜素的食物，如洋蔥、大蒜和青蔥，可以緩解流感癥狀。
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洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效。而且，洋蔥具有發散風寒的作用，在洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發物，具有辛辣味，而這種物質能抗寒，可以抵禦流感病毒，洋蔥中含有的大蒜素，有很強的殺菌能力。不僅如此，洋蔥還能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，糖尿病患者如果常吃洋蔥，非常有利於控制進展，洋蔥是糖尿病、神志萎頓患者的最佳選擇。

洋蔥營養價值高，能殺菌抗癌，但吃洋蔥有點不好就是吃完後會口臭。吃了洋蔥后該怎麼緩解嘴裡濃郁的洋蔥味呢？答案是吃柚子。
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柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。將新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，能清除口臭。