男人腰痛？腎虛？

腰為腎之府，乃腎之精氣所溉，所以腰痛的出現被很多人直接冠上了「腎虛」的頭銜。可事實並非如此，男人腰痛的原因不止是腎虛，腰痛也提示男性身體的其他問題。

男人腰痛的原因有哪些？

【腎虛】男性長期腰疼體重常有明顯的增加或下降趨勢。腰痛的同時能明顯感覺腰裡面發涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。男性腰疼會擴展到患者的全身，全身都會感覺冷。

【過度勞累】睡眠不足，身體虛弱，過度疲憊，緊張持久的腦力勞動這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，都是發病因素。

【壯陽藥物】造成男性腰疼的一個重要原因就是壯陽藥物濫用。這對人體危害極大，病人不懂，只能解一時之快，殊不知造成的後果有多麼的嚴重。

【泌尿系統疾病】男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。

【腰肌勞損】如果你的工作需要長期的站立，會減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

【坐姿問題】與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著。但是如果不注意坐姿，也很容易出現腰痛。很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

幾個緩解腰痛的小動作：

①擦腰：兩手握拳，拳眼貼著腰部用力上下擦動；

②捶腰：兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部；

③彎腰捏腿部：彎腰用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉。

【小貼士】如果您的腰痛情況久久不能緩解，那麼您一定要重視起來，避免小病拖成大病，給自己和家庭帶來災難！如果您覺得小編說的有道理，請給小編點個贊！！您想看到怎樣的醫學常識？也歡迎您多提寶貴意見，在評論區留言哦！！！