肥胖症，補氣血才是治療的根本

肥胖症是指人體內脂肪積聚過多，體重超過標準體重20%以上者。肥胖之人脂肪多，不容易散熱，夏天多汗，容易中暑和長痱子。由於體重增加，足弓消失，即使走路不多，也容易出現腰酸、腿痛等癥狀。尤其在活動后，經常會出現心慌、氣短、疲乏、多汗等症，所以人們常常用「虛胖」來形容胖。胖人的虛只能用補來解決。

肥胖症患者

有句話叫「血虛怕冷，氣虛怕餓」。血少的人容易發冷，而氣虛的人容易餓，總想吃。針對這種食慾旺盛的情況，最好的方法是補氣。平常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10顆桂圓、10枚紅棗（這裡的紅棗是炒黑的棗）煮水喝，這樣既不至於因為晚上吃的少感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。另外，平時要多吃海蝦，這也是補氣、補腎的好方法。當把氣補足后，就會發現飯量能很好地控制了，不會老是覺得餓了。堅持一段時間，體重就會逐漸下降。

對於那些吃得少，也不容易餓的胖人來說，發胖是因為血虛，平時要多吃鱔魚、黑米糊、海蝦，同時多吃牛肉，自然就會有勁。氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。另外用按摩的方法也可以減肥，每天早上醒來后將手臂內側的肺經來回慢慢搓100下，再搓大腿上的胃經和脾經各50下，能有效地促進胃腸道的消化、吸收功能，並能促進排便，及時排出身體內的毒素與廢物。中午的時候搓手臂內側的心經，慢慢來回上下地搓100下，能有效地緩解全身各個臟器的疲勞，使睡眠質量提高，好的睡眠也是人體補血的關鍵。所以，虛胖的人不妨試試用補的方法來減肥，在控制食量的基礎上，吃那些最對症的食物，平時再輔之以按摩和運動，堅持下去就能既減輕體重，又保持健康。