生活養生小妙招之脾胃不好

現在很多人都會出現脾胃功能不好的情況。其實脾胃好不好？看這 5 部位自己就能知道，我們先來說說

1眼紅腫、疲勞、眼袋大是脾虛--脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

2牙齦腫、口氣臭是胃火-不健康的生活習慣，傷害到脾胃，就會出現牙齦腫痛；這時，調治胃中火氣是關鍵，可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等

3鼻尖紅留心脾胃虛弱--鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。緩解方法--可以按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可緩解脾胃熱的癥狀。如果同時按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間），效果就更佳了。

​​ 4臉黃、唇無血色是脾氣不足--臉色不好，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現。

5肚子脹多是脾胃不和--飯後肚子脹並且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱，緩解方法--為了緩解飯後肚子脹，可以多按摩肚臍周圍，加強胃腸道的蠕動。每晚睡覺前可以平躺在床上，用手掌順時針按摩肚子30下。

和大家分享2款養胃茶--

1党參紅棗茶，用党參15-30克，大棗5-10枚，一起煎湯飲用。也可加入陳皮2-3克以調胃氣。功效：補脾和胃，益氣生津，調營衛，治胃寒脾虛。

2蜂蜜薑茶，生薑一塊約拇指大小，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。功效：經常飲用蜂蜜薑茶可溫胃健脾，因此脾胃虛弱者需堅持飲用