哇！有種病很可怕，幾乎人人中招……

俗話說得好，身體是1，財富是0，沒有了1，再多的0都是白搭。

健康是最大的財富！你渴望健康嗎？

感冒，發燒，炎症等等，你知道是生病，但你知道身體病了是什麼原因嗎？生病背後的真相是什麼？

生病了，去醫院是我們唯一的選擇嗎？不去醫院，我們還能去哪？

人人聞之色變，避之不及的癌症，真的有那麼可怕嗎？

有種病比癌症更可怕，你知道嗎？

當今社會緊張的節奏，無限的慾望，大多數人都或多或少的出現抑鬱情緒，精神焦慮，憂鬱，自閉，恐懼等等，這些並沒有在身體上有所表現，難道它們是正常的嗎?還是被忽視了呢？發病率極高，患者人數極眾，就像是一場精神「感冒」，誰都有可能患上抑鬱。

怎麼減少抑鬱情緒呢?

人有時會情緒低落，心情抑鬱。在這種情況下，可以採用如下的簡單方法消除抑鬱。

做運動：騎單車、緩跑或游泳等都可增強體能。

表達自己的感受：有時抑鬱是由於怒火鬱積，不能發泄所致，因此，應當讓怒氣發泄出來，或放聲一哭。

身體接觸：寂寞和孤獨也會導致抑鬱。做按摩有利於消除孤獨。

寫日記：把每日的想法記錄下來，是發泄的好方法，尤其是在覺得生活壓力太大時。

與人交談：與朋友散散步，向朋友傾訴煩惱，也往往可以消除抑鬱。

樂觀：積極地面對自己和現狀也可以緩解抑鬱。例如，對自己說，「我不是失敗者」、「我能克服」、「明天會更好」等。

深呼吸：深呼吸能有效克服悲傷和絕望。

想像和平的事物：想像自己正在一個安靜、舒適的地方，就能驅走一些悲觀的想法。

藝術創造：繪畫、舞蹈、唱歌和演奏樂器都是對抗抑鬱的有效方法。