營養豐富的粗糧糊糊 黑米核桃糊
黑米是營養豐富的粗糧，含有豐富的蛋白質，鐵，鈣等微量元素也高於普通的大米，用黑米、大米、牛奶、核桃粉打成米糊很容易被寶寶的胃酸和消化酶分解，還能避免消化不良的問題哦！做法so easy Let's go
食材
黑米 30g
大米 20g
核桃 1-2個
牛奶 100ml
步驟一
食材準備好備用
步驟二
核桃去殼，放到開水裡浸泡5-10分鐘
Tip:核桃含有大量的鈣、鐵、磷等微量元素，能益智補腦，但是核桃脂肪含量也很高， 每天給寶寶吃一至兩個就足夠啦。
步驟三
核桃去掉皮
Tips:核桃皮略有苦味，如果寶寶不能接受那可以把皮去掉，嗯，但是核桃皮有豐富的維生素。如果寶寶可以接受，那就不用去。
步驟四
把核桃仁，浸泡后的黑米、大米倒入破壁機中。
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步驟五
加水 水量可以根據豆漿機、破壁機的水位線決定，喜歡濃一點的就少加水，喜歡稀一點的就多加水
步驟六
用破壁機打成糊糊，等待加熱完成，喝之前加入牛奶，攪拌均勻，這樣口感會更細膩香濃。
步驟七
添加牛奶后的糊糊奶香味濃厚，小寶寶會更愛喝的，這樣美味又營養的糊糊無論是早餐還是作為餐間熱飲都是棒棒的選擇哦！
小貼士
這種米糊是用機器把各種粗糧或者穀物經過粉碎，和水煮糊化后得到的。更容易被寶寶消化吸收呦。可以根據自己喜好選擇食材喲！