哇偶，懷孕好幸福，可以暫時丟掉討厭的減肥任務，來點許久都不敢碰的甜食，但這幸福的味道，有時對寶媽來說，也是甜蜜的憂傷和煩惱，遇到「妊娠期糖尿病」，寶媽如何「戰勝」它？跟著小編一探究竟：

妊娠期糖尿病是什麼鬼?

「妊娠期糖尿病」是指寶媽妊娠期間（一般是中後期）血糖偏高，被確診的糖尿病，「妊娠期糖尿病」對母兒的影響程度取決於糖尿病病情及血糖控制水平。

妊娠期糖尿病的危害

巨大兒

患有妊娠期糖尿病的寶媽，血糖偏高，會導致這些糖轉化為胎兒多餘的脂肪和蛋白質，胎兒很容易就長成「巨大兒」。

大家都知道寶寶並不是長得越大越好，「巨大兒」的話，寶媽會分娩困難，甚至不得已剖宮產，產後恢復也不易。對於寶寶來說，發生新生兒低血糖症、先天性心臟病、無腦兒等畸形的比例要高於一般人。

導致寶寶的智力損傷

寶媽患有妊娠期糖尿病，會使得寶寶體內的胰島素分泌比正常的寶寶要多，等到他們出生時，還不能馬上自身調節自己的胰島素分泌水平，胰島素的持續分泌就會使寶寶的血糖低，出生后二十四小時內如果持續處在這樣的低血糖水平，會對寶寶的大腦造成損傷。

怎樣確定患上妊娠期糖尿病

寶媽倩倩在懷孕24周左右的時候檢查出患有妊娠期糖尿病（常規孕檢中在孕24周左右進行75g糖耐量檢查）。

寶媽的應對方法

倩倩分享：我的辦法很簡單，就是控制飲食+適量運動，同時堅持日常的血糖監控（確定我有了血糖問題以後，我每天測四次血糖，分別是起床后空腹、早餐、中餐以及晚餐后1小時血糖）。

對於「糖媽媽」來說，「吃」太關鍵了。控制飲食，少吃多餐，是我們每個人都應該遵循的一項健康守則，尤其是「糖媽媽」，少吃多餐能夠讓血糖保持在一個比較穩定的範圍之內，不至於偏離太多。

倩倩分享：不需要吃很多，吃得好，吃的營養，吃出健康才是關鍵。所以每餐一定要注意營養搭配，百佳婦產的營養師給我的建議是：只要每天正常吃飯，補充各種維生素、蛋白質、纖維素什麼的就夠了，並不需要吃太多東西。

百佳營養師飲食建議：

1、嚴格控制加工類食物，尤其是甜食的攝入量，控制油炸食品攝入量。

2、保證主食類食物攝入量，以粗糧代替精製米麵食物，防止低血糖。

3、少食多餐，不要有飽腹感，更不要有飢餓感。

4、飲食控制一周無效，要及時就醫。

5、每餐后運動30分鐘（早、中、晚餐后）

百佳婦產為妊糖媽媽制定專業的的營養計劃

其實很多孕媽對孕期補充營養這件事是很迷糊的，只要是為了寶寶好，各種吃各種補。殊不知，大部分妊娠期糖尿病都是吃出來的。

應對妊娠期糖尿病，除了控制飲食，還要適量運動，管住嘴，邁開腿。孕期運動講究平緩舒適，不能太劇烈，但絕不是不能運動，有的寶媽固守傳統觀念，以保胎為借口，整個孕期都避免運動。運動，可加速全身血液循環，提高各臟器供氧，對胎兒和自己都好。「糖媽媽」更要「動起來」。

倩倩分享：我每天吃完飯後半小時開始散步，每次散步一小時。這樣，我餐后血糖控制的還不錯。生產時短短三個小時就從兩指開到了九指，我想是與我孕後期堅持每天散步有著很大的關係。現在，寶寶挺健康的。寶媽們，孕期遇到問題不要慌，一定要聽專家的建議喔！

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