按+

人體內的氣血關係到全身各部位、各臟器的健康。氣血充足、循環通暢，有助於體內毒素及垃圾的排出，促進新陳代謝。若氣血不足，可能會出現下肢水腫、筋骨酸痛、多夢、心慌等症。

本文來源：古法氣血調養

人體是由氣、血、津液等基本物質構成的。

氣是人體內一種具有強大能量和活力的精微物質，它處於不斷運動的狀態中，能激發各個器官的功能，溫養五臟六腑，抵禦各種病菌的入侵，同時參與身體的新陳代謝。

血則是流動於經脈中的紅色液體，它向身體各個部位運送養分，調養經絡和骨竅，同時也是精神活動的基礎。

人體內的氣血除了受個人體質、日常飲食的影響外，還會受到季節、環境的影響，如冬天時溫度較低，血管收縮差，全身的氣血循環變差，若不及時調理可能會引起體內氣血供應不足。因此可以說，調理氣血，就等於是不斷給我們的身體注入新鮮活力。

有這些癥狀，說明你可能氣血不足、卵巢早衰

外表：皮膚衰老、乾燥無光澤，臉部有褐色斑塊或斑點，乳房鬆弛下垂，身材臃腫等。

體質：氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

生理：盜汗、便秘、脫髮、陰道乾燥、xing交痛、xing欲下降、提前閉經。

月經：月經量少，月經失調，月經稀發，月經周期延後，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。

正常女人的絕經更年期是55歲，如果提前出現絕經，說明卵巢早衰，意味著女人已經開始衰老，沒有月經的女人已不再是女人，而是老人！

1、解決月經問題，補氣血養卵巢是根本

卵巢不僅讓女性具備生育能力，還決定著女人的青春、魅力、健康和衰老。女性氣血不足，卵巢功能也隨之減弱、免疫功能下降、代謝失調、衰老加速。

皮膚變得粗糙鬆弛，面色枯黃、晦暗、色斑沉澱、身材也開始變形、胸部逐漸下垂，腰肢變粗。所以，推遲絕經期，補氣血養卵巢是關鍵。

2、及時補充氣血，滋養卵巢才能添活力

女性一生要經過初潮、月經、生產、流產、更年期等多個特殊時期，女人以血主事，氣血相依。氣血對女性至關重要。氣血不調月經就會紊亂、雌激素分泌減弱，卵巢功能就會下降，女人加速衰老。

所以說女性調節氣血、激活卵巢才至關重要。激活卵細胞、月經通暢，才能延緩衰老推后更年期，才能年輕有活力。

告別黃臉婆，要這麼做——四物膏，補養女人氣血

尤其是結婚了的女人，最容易氣血不足卵巢早衰。

生兒育女的垃圾、夫妻生活垃圾、內源體新陳代謝的垃圾，垃圾日積月累，堆積成山，久而久之就產生了毒素，病魔隨著而來，肌瘤、囊腫、內膜、宮頸癌、子宮肌瘤……生活中，最好做到以下幾點，爭取達到最好的健康狀態。

1、不熬夜：持續過分地熬夜，不僅消耗我們的氣血津液，更消耗我們的腎氣。因此為了保證你的腎氣充足，月經按時到來，你必須養成良好的作息習慣。

2、限煙酒：無論是尼古丁還是酒精，都可以間接擾亂月經的秩序。無論是煙毒還是酒毒，顯然每天都攝入對你的健康是毫無益處的。

3、護脾胃：這裡需要指出的是，護脾胃不僅僅是少吃生冷刺激和不易消化的食物，還包括了正常的飲食規律。不要因為過度地減肥，而損了脾胃正氣，導致氣血不足而無法使「沖脈盛」。

4、調情志：很顯然你的心情愉快，心胸豁達時，遇到問題就能順暢的處理，而這些也能讓你的氣血保持通暢，不會發生瘀滯，而導致「任脈不通」。

5、常運動：如果說調情志是讓你「心靜」的話，而運動則是讓你「形動」。當我們動起來的時候，氣血才會更順暢，陽氣才能更充盛，這才能保證「任脈通」。

6、適時生育：完整的孕育過程可以延緩排卵周期，從而延緩卵巢早衰。

7、婦科第一聖方——四物膏，補養女人氣血

桃紅四物湯為調經要方之一，是在四物湯的基礎上加桃仁、紅花而成，擅長補血活血。方中以強勁的破血之品桃仁、紅花為主，力主活血化瘀；以甘溫之熟地、當歸滋陰補肝、養血調經;芍藥養血和營，以增補血之力；川芎活血行氣、調暢氣血，以助活血之功；配上補血活血的紅糖，使瘀血祛、新血生、氣機暢。